O que significa Namaste?
O seu professor de ioga conclui todas as práticas dizendo "Namaste"? Aprenda o que a palavra sânscrita realmente significa aqui.
O gesto Namastê representa a crença de que existe uma centelha Divina dentro de cada um de nós, localizada no chacra cardíaco. O gesto é um reconhecimento da alma em um pela alma em outro.
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Definição de Namaste
Nama significa reverência, como significa eu, e te significa você. Portanto, namastê significa literalmente "reverencie-me" ou "Eu me curvo diante de você".
Como fazer o gesto Namaste
Para realizar o Namastê, colocamos as mãos juntas no chakra do coração, fechamos os olhos e inclinamos a cabeça. Também pode ser feito colocando as mãos juntas na frente do terceiro olho, curvando a cabeça e, em seguida, trazendo as mãos até o coração.
Esta é uma forma de respeito especialmente profundo. Embora no Ocidente a palavra "Namaste" seja geralmente falada em conjunto com o gesto. Na Índia, entende-se que o próprio gesto significa Namaste e, portanto, não é necessário dizer a palavra durante a reverência.
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Unimos as mãos no chacra cardíaco para aumentar o fluxo do amor Divino. Inclinar a cabeça e fechar os olhos ajuda a mente a se render ao Divino no coração. Pode-se praticar Namastê para si mesmo como uma técnica de meditação para ir mais fundo no chakra do coração; quando feito com outra pessoa, também é uma bela, embora rápida, meditação.
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Para um professor e aluno, Namaste permite que dois indivíduos se reúnam energicamente para um lugar de conexão e atemporalidade, livre dos laços da conexão do ego. Se for feito com sentimento profundo no coração e com a mente entregue, uma profunda união de espíritos pode florescer.
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Quando incorporar Namaste em sua prática
O ideal é que o Namaste seja feito tanto no início quanto no final da aula. Normalmente, é feito no final da aula porque a mente está menos ativa e a energia na sala é mais tranquila. A professora inicia Namaste como um símbolo de gratidão e respeito para com seus alunos e seus próprios professores e, em troca, convida os alunos a se conectarem com sua linhagem, permitindo assim que a verdade flua - a verdade de que somos todos um quando vivemos do coração .
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