A escaladora e iogue profissional Heidi Wirtz tem seis poses para ajudá-lo a ficar forte e flexível, para que possa escalar com mais força e se manter livre de lesões. Esta sequência foi adaptada do curso online Yoga para escaladores que ela desenvolveu com nossa publicação irmã, a revista Climbing. Quer mais? Inscreva-se agora no curso usando o código YOGAJOURNAL por $ 40 de desconto.
1. Cão voltado para baixo
1/6Quer mais?
Yoga para escaladores é o primeiro curso de ioga online abrangente feito especificamente para escaladores. Este programa individualizado o ajudará a aprender como ser mais flexível, fortalecer todo o seu corpo, aumentar sua confiança e ajudá-lo a manter a calma após uma queda, no meio de um ponto crucial e até mesmo sentado no trânsito. Desenvolvido pela revista Climbing e pela escaladora profissional e iogue Heidi Wirtz, esta aula online enfoca os aspectos do treinamento físico e mental que podem beneficiar todos os escaladores, seja você um veterano grande waller ou calçando tênis de escalada pela primeira vez. Registre-se agora em AIMAdventureU.com/yogaforclimbers e insira o código promocional YOGAJOURNAL com $ 40 de desconto.