Minha amiga Gena estava me contando sobre uma briguinha desagradável que ela teve com seu amante outro dia. Seus ânimos haviam explodido, e quando Gena se virou para sair furiosa, ela olhou pela janela, bem a tempo de ver uma linda borboleta emergir de seu casulo. Ela chamou seu companheiro, “Rápido! Venha ver!" e viram um pequeno milagre acontecer. O alado alçou vôo diante de seus olhos.
A borboleta é uma metáfora apropriada para nós neste verão, pois nos alinhamos com a beleza da natureza e permitimos que ela nos liberte. A temporada começa com o Solstício de Verão de hoje.
Solstício de verão 2012
No hemisfério norte, 20 de junho toca oficialmente no início do verão. Derivada de duas palavras latinas, sol (sol) e sistere (ficar parado), a palavra solstício na verdade significa "sol parado". Um solstício ocorre duas vezes por ano, quando o movimento do caminho do sol (visto da Terra) para antes de inverter a direção. Nos meses de junho e dezembro, o solstício acontece em uma data entre os dias 20 e 23.
O solstício de verão é o dia mais longo do ano. Ele contém mais horas entre o nascer e o pôr do sol do que qualquer outro dia, apresentando-nos amplas oportunidades para atividades de clima quente e diversão simples de verão. Depois do solstício, os dias ficam mais curtos à medida que avançamos em direção ao equinócio outonal em setembro, durante o qual a luz e a escuridão voltam a se equilibrar.
O solstício é um momento auspicioso para homenagear o sol e permitir que os braços acolhedores da natureza o envolvam. A celebração do solstício pode ser tão simples quanto dançar descalço na grama exuberante ou na praia. Ou reúna sua tribo ao redor de uma fogueira crepitante, como planejo fazer, para uma cerimônia de fogo. Ou lave-se, libere o passado e prepare-se para aceitar a nova estação dando um mergulho ritual em um lago, rio ou oceano. Até mesmo deixar os pés respingar nas poças de chuva de junho ajudará o seu sol interior a brilhar.
Práticas de verão
Solstício
Pratique Surya Bhedana pranayama (Respiração de Narina Única) para harmonizar as energias solar e lunar do corpo no dia do solstício. No dia anterior (19 de junho, lua nova), pratique Chandra Bhedana pranayama.
Lua Nova
Uma lua nova em Gêmeos (na astrologia ocidental e na astrologia védica) ocorre em 19 de junho; e no dia seguinte, o solstício coincide com a entrada do sol em Câncer. A sabedoria astrológica tradicional relaciona Gêmeos com os ombros e Câncer com os seios e o peito. Para se alinhar com essa energia, concentre-se nos ombros e no peito. Faça poses que abram o coração, incluindo backbends, como Camel Pose e Bow Pose.
Depois de terminar sua prática, invoque a graça juntando as mãos em Anjali Mudra. Sinta o brilho interno do seu próprio coração. Em seguida, irradie esse calor para fora com palavras gentis e gestos de amor.
Voe Livre
Neste verão, convido você a se deleitar com a beleza da natureza em sua prática e em sua vida. Deixe as energias solares do solstício de verão nutrirem e apoiarem você. Como a linda borboleta, voe na direção dos seus sonhos.
Namasté.
Diane Booth Gilliam, MA, E-RYT, criadora de Yogastrologia: Yoga Meets Astrology, orienta as pessoas a alinharem sua prática de ioga com os ritmos naturais do sol e da lua todos os meses, e o Treinamento de Professores de Iogastrologia.
