A chave para o verdadeiro equilíbrio mente-corpo? Compreender as necessidades naturais do seu corpo - como comer, cozinhar, limpar e curar - em cada estação. Em nosso novo curso online Ayurveda 101 , Larissa Hall Carlson, ex-reitora da Escola de Ayurveda de Kripalu, e John Douillard, fundador do LifeSpa.com e autor de best-sellers, desmistificam a ciência elementar irmã do ioga. Inscreva-se agora!
O Kapha dosha é composto de energia da terra e água. É calmante, aterrador, refrescante e às vezes preguiçoso. Os kaphas são conhecidos por serem carinhosos e solidários, mas às vezes têm dificuldade em cuidar de si mesmos porque colocam as necessidades dos outros antes das suas. Eles são habituais e estáveis, o que outras pessoas às vezes podem ver como enfadonhos e repetitivos. Embora sejam os doshas mais amorosos, também têm maior probabilidade de sofrer de depressão porque mantêm o que está acontecendo internamente dentro de si mesmos, o que leva a problemas de desequilíbrio do chakra da garganta, como problemas de tireoide, muco e resfriados. A parte mais difícil para eles é permitir mais movimento em suas vidas.
Quando os Kaphas estão em equilíbrio, eles são pacíficos, fundamentados e autênticos. Quando os Kaphas perdem o equilíbrio, comem compulsivamente e fazem pouco exercício, causando aumento de peso e diabetes. Se você for um Kapha, provavelmente se identificará com algumas das seguintes situações. (Faça o nosso Dosha Quiz agora para descobrir seu próprio tipo mente-corpo.)
1. Pessoas que acordam cheias de energia pela manhã deixam você ainda mais cansado.
1/10Sobre nosso especialista
Sahara Rose Ketabi é especialista na conexão mente-corpo. Ela é a autora do Idiot's Guide to Ayurveda , com prefácio de Deepak Chopra, apresentador do Altíssimo Self Podcast, blogueiro por trás de Eat Feel Fresh, bem como um Certified Ayurvedic Practitioner, Sports Nutritionist e Holistic Health Coach. Ela é conhecida internacionalmente por sua combinação única de cura oriental antiga e sistemas espirituais e psicologia e ciência ocidentais modernas, e tem falado em eventos como a campanha Let's Move de Michelle Obama na Harvard Medical School. Descubra o seu tipo mente-corpo em seu teste em www.eatfeelfresh.com para receber um minicurso gratuito de 3 dias e siga-a no Instagram @EatFeelFresh para a sabedoria sagrada do físico ao metafísico.
