Quer aprender um estilo de ioga voltado para o equilíbrio - física, energética e mental? Junte-se a Josh Summers, fundador da Summers School of Yin Yoga, para nosso novo curso online Yin Yoga 101 - uma jornada de seis semanas pelos fundamentos e princípios do Yin Yoga, junto com asanas semanais e práticas de meditação. Se você é novo no Yin, finalmente terá a orientação especializada necessária para usar este estilo de ioga transformacional para explorar novas dimensões do seu corpo, energia e mente. E se você já é um fã de Yin, o curso de Josh irá refinar seu conhecimento e dar-lhe as ferramentas para aprofundar sua prática. Saiba mais e inscreva-se hoje!
Esta sequência foi projetada para nutrir e fazer circular o seu qi. Se essa energia estiver estagnada (você se sente estressado, irritado e seu corpo fica tenso, dolorido ou dolorido), essa sequência o ajudará a relaxar para que seu qi circule com mais liberdade. Se seu qi for deficiente (você tem pouca energia, voz fraca, tendência a resfriar-se facilmente e má digestão), esta sequência ajudará a reconstruí-lo.
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Sobre Nosso Profissional
Josh Summers é acupunturista licenciado e professor de Yin Yoga,
e o fundador da Summers School of Yin Yoga em Boston. Ele ministra workshops e treinamentos em Yin Yoga nos Estados Unidos e na Europa e é coautor dos livros The Power of Mindfulness e The Buddha's Playbook: Strategies for Enlightened Living. Saiba mais em joshsummers.net e junte-se a ele para uma imersão on-line em Yin Yoga transformadora de seis semanas: yogajournal.com/yin101.
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