Quando o Yoga Journal completa 40 anos, o envelhecimento está em nossas mentes. E vale a pena mencionar que, embora esperemos praticar asana até o fim, é provável que, eventualmente, algumas posturas se tornem menos acessíveis e menos seguras. A prática da meditação, por outro lado, só tem o potencial de se aprofundar e adoçar com o tempo (sem falar em retardar todo o processo de envelhecimento, entre outros benefícios). Então, o que você está esperando? Explore esta coleção de 10 meditações guiadas e marque suas favoritas para os próximos anos.
