Primeiro foi sua mãe. Então foi um amigo na faculdade. E outro amigo. E outro amigo. À medida que cada pessoa contava a Zoë LePage sua experiência de violência doméstica ou sexual, ela ficava comovida com os sobreviventes. “Fiquei furioso que meus entes queridos tivessem passado por isso - que alguém os tivesse violado assim e feito com que se sentissem menos do que. Eu queria criar espaço para eles e outras pessoas que tiveram experiências semelhantes, para que pudessem fazer o trabalho de cura ”, diz ela.
Então, em seu último ano de faculdade, o programa de estudos de liderança feminina de LePage a encarregou de encontrar uma maneira de mudar o mundo. Ela sabia que precisava lidar com o trauma de agressões sexuais e domésticas.
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LePage pensou sobre o quanto a ioga a ajudou com ansiedade e depressão entre o ensino médio e a faculdade. “A ioga me deu uma sensação de força e estabilidade que nada mais poderia oferecer”, diz LePage, que concluiu seu primeiro treinamento de professora de ioga em 2009. Na esperança de que a ioga tivesse o mesmo efeito nos sobreviventes, LePage fundou a Exhale to Inhale (ETI) em 2013 , para levar aulas de ioga gratuitas para pessoas que passaram por traumas.
O nome da organização sem fins lucrativos vem de uma citação que sua professora de ioga, Jodie Rufty, dizia: “Às vezes, você precisa abandonar o que não está mais servindo para você para se preencher novamente.” LePage explica: “Em minha mente, isso se traduzia em: 'Você precisa expirar para inspirar'”.
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Os instrutores de ioga da ETI visitam abrigos de violência doméstica e sexual, crises de estupro e centros comunitários para dar aulas de ioga gratuitas e informadas sobre traumas para os sobreviventes e funcionários. Como é uma aula: As luzes permanecem acesas, não há música, todos estão orientados para a entrada e saída da sala, e a instrutora permanece em seu colchonete ou cadeira. “Parte desse método é para que os alunos tenham alguém para copiar e parte para aliviar a ansiedade dos alunos que podem estar hipervigilantes. A ideia de alguém vindo por trás deles ou de alguém que eles precisam rastrear enquanto andam pela sala é uma distração ”, diz ela.
Os instrutores também usam linguagem por convite. “Queremos que nossos alunos tenham a experiência de perceber as sensações em seus corpos e fazer escolhas com base nisso”, diz LePage. Portanto, os professores usam frases como “Convido você a experimentar ...” e “Esta é a opção A; esta é a opção B. Ou você pode escolher nenhuma das opções acima. ”
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Isso capacita os alunos e os ajuda a se reconectar ao corpo de uma forma positiva. “Para alguém que passou por um trauma, seu corpo foi violado. Você não se sente seguro nele ou se sente desconectado dele ”, diz LePage. “Nós reservamos espaço para que as pessoas estejam presentes no momento, para se conectar com a forma como seus corpos se movem no espaço e para reconhecer como esses movimentos os fazem sentir emocionalmente e fisicamente. Quando nossos alunos começam a experimentar isso, eles podem lentamente incorporar essa nova forma de ser em suas vidas diárias para que possam criar a vida que desejam. ”
