12 poses de ioga para energizar seu corpo para o verão

Dobra para a frente sentada

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Sobre nosso autor

Ryanne Cunningham é uma iogue praticante há mais de 20 anos e instrutora de ioga há 16 anos. Ryanne é uma autora publicada (“Yoga For Athletes” publicado pela Human Kinetics). Ela tem seu TT avançado de 500 horas. Ela estudou no Satchidanada Ashram através dos programas de Hatha Yoga e Cardiac Yoga. Ela treinou em Green Bay, WI Ashtanga e Vinyasa studio por 10 anos e atualmente está estudando Dharma Yoga. Nos últimos 6 anos, ela possuiu seu próprio estúdio de ioga (Flow Yoga Studio em De Pere, WI), onde trabalha com muitos atletas de todos os níveis, incluindo muitos dos Green Bay Packers. 

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