O que devo vestir para uma aula de ioga?

É uma preocupação comum para iogues iniciantes - o que vestir para que fiquem confortáveis.

A consideração mais importante ao escolher roupas de ioga é que você se sinta confortável. A próxima questão mais importante é que você seja capaz de se mover livremente e não fique em um estado de agitação constante sobre se suas roupas vão mudar de maneira que o deixem exposto ou envergonhado. Se, por exemplo, você se sente atraído por roupas mais folgadas, como uma camiseta grande, porque se sente constrangido com blusas mais justas, esteja ciente de que quando estiver em uma inversão, ou mesmo em Adho Mukha Svanasana (Cão voltado para baixo ), roupas mais largas tendem a escorregar e podem ser mais reveladoras do que roupas um pouco mais ajustadas.

Minha sugestão é que você encontre uma blusa e leggings que não sejam completamente ajustadas, mas não tão largas a ponto de disfarçar ou camuflar o formato do seu corpo. A tendência da moda de ioga do momento é em direção à perna de bota ou legging larga, mas, falando como professora, é mais difícil para mim corrigir o alinhamento de alguém se não consigo ver o formato de sua perna. Idealmente, eu gosto de poder ver os tornozelos (e é útil para você poder olhar para baixo e ver claramente seus pés) e ter uma noção dos joelhos, e esses são elementos que podem se perder em roupas mais folgadas .

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Da mesma forma, seria ideal se você pudesse encontrar topos que cobrissem os seios, mas ainda assim dessem uma ideia dos músculos e ossos da parte superior do corpo. Mais uma vez, vou me referir ao exemplo da camiseta grande, que tende a se enrolar em volta do pescoço em uma pose como o cachorro olhando para baixo, cobrindo os ombros e a parte superior das costas e interferindo na capacidade do professor de se dirigir o alinhamento nesta área.

O truque é encontrar um meio termo, onde você não se sinta tão exposto a ponto de se sentir desconfortável, mas também obtenha o benefício de instruções específicas para seu corpo. Meu pensamento final em termos de lidar com essa ladeira escorregadia é que tudo o que você vestir na primeira aula vai funcionar bem e que, com o tempo, você encontrará os itens que funcionam melhor para o seu corpo e necessidades específicas. Yoga é um processo, e vestir-se para ele também.

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