Alongue as pernas e os quadris, fortaleça o tronco e a parte superior das costas e melhore o equilíbrio nessas posturas de preparação para Garudasana.
ETAPA ANTERIOR EM YOGAPEDIA 4 maneiras de modificar a postura da cadeira
PRÓXIMA ETAPA EM YOGAPEDIA Desafio Pose: Garudasana
VER TODAS AS INSCRIÇÕES NO YOGAPEDIA