Prática de I-mat-gination: 6 poses de ioga para crianças

O novo livro infantil da autora Susan Verde, I Am Yoga , mostra às crianças o poder da imaginação em combinação com a ioga. Estenda seu tapete e explore.

Tudo é possível com uma dose de imaginação. Tree Pose pode esticar você acima das nuvens para o céu sem limites. Star Pose pode deixá-lo espantado. A postura do barco pode levá-lo a flutuar através do mar. E Camel Pose poderia expandir seu amoroso coração o suficiente para abraçar o mundo inteiro.

I Am Yoga (Harry N. Abrams, $ 14,95), o novo livro colorido e voltado para os personagens da autora Susan Verde, com o renomado ilustrador Peter H. Reynolds, reuniu-se organicamente após muitos anos dedicados como professor do ensino fundamental, instrutor de ioga, autor e mãe de três filhos. “Eu tenho minha própria prática de ioga desde sempre e vi crianças estressadas na sala de aula, que estavam desconectadas de seus corpos e do mundo ao seu redor”, diz Verde. “Yoga é perfeito para crianças em muitos níveis. Com eles, não se trata de alinhamento. É sobre como eu me sinto? Que parte do meu corpo está tocando o chão? Estou navegando para a África nesta pose de barco? Quando faço uma pausa e respiro algumas vezes, posso reavaliar qualquer situação. Yoga traz poder e imaginação. É muito visível. ”

Em essência, a mensagem do Verde no livro é que você tem as ferramentas para gerenciar seu próprio mundo. “Por meio de ideias simples, movimentos e uma consciência sobre si mesmo, você pode se abrir e ser qualquer coisa”, diz ela. "Você pode fazer qualquer coisa." Experimente a sequência do Verde com ilustrações do livro com uma pequena e veja por si mesmo.

6 poses de ioga + imaginação para crianças

Pose da Montanha

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