O relacionamento mais longo e íntimo que você terá é o que você tem consigo mesmo. E, no entanto, se você for como a maioria, pode parecer absolutamente impossível amar e aceitar plena e verdadeiramente o seu corpo.
Você já falou palavras indelicadas sobre seu peso? Desviou um elogio, apenas para segui-lo com um jab auto-indicado? Você já ficou zangado com a sua aparência ou amaldiçoou aquele centímetro a mais que consegue apertar na cintura? Está tudo bem, querido. Todos nós temos, todos nós fazemos. Mas, ouça-me quando digo isto: você não precisa mais fazer isso.
Este ano, você pode - você vai - amar seu corpo.
Proponho que façamos uma mudança coletivamente: e se este ano, começarmos o ano novo não de um lugar de carência ou medo, mas de um lugar de aceitação e amor? E se, em vez de tentar alcançar algum número em uma escala, procurássemos nos sentir confortáveis em nossa pele? E se em vez de tentarmos ter uma certa aparência, definíssemos a intenção de viver de uma certa maneira. E se este ano, em vez de "Ano novo, novo eu", nosso mantra fosse "Ano novo, o mesmo incrível, único, excepcionalmente bonito eu?"
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Para iniciar o processo, devemos primeiro mudar a lente atual através da qual nos vemos, passando da crítica para a do amor. Você conhece o ditado: "Faça aos outros o que você faria a si mesmo?" Em vez disso, proponho que pensemos da seguinte maneira: “Faça a si mesmo o que faria aos outros”. Deixe que esta seja a motivação por trás de como vemos nossos corpos, e vamos começar a nos tratar como se fôssemos nossos próprios filhos, amantes e melhores amigos.
Já me dei um tapa na cara antes de frustração com meu corpo. Eu nunca faria isso com uma criança. Eu gritei “Eu te odeio” no espelho, embora não ouse dizer isso para alguém que amo. Arrisquei minha vida por mais cinco libras. Eu nunca colocaria um amigo nesse tipo de perigo. E se amássemos a nós mesmos tanto quanto amamos aqueles de quem mais gostamos? Ou, aqui está um pensamento radical: e se nos amássemos mais ?
Como iogues, temos a caixa de ferramentas definitiva para fazer essas mudanças acontecerem. Temos ferramentas para nos ajudar a nos ancorar no presente, ter clareza sobre a realidade e nos ajudar a mudar da conversa interna negativa para o pensamento positivo do corpo. Temos ferramentas que nos ajudam a acessar um local interno que é forte, amplo e já perfeito.
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Essas 5 posturas poderosas o ajudarão a amar seu corpo neste ano - e depois.
Descanso Construtivo
1/5Sobre o autor
Sarah Ezrin é professora de ioga em San Francisco. Saiba mais em sarahezrinyoga.com.
