3 maneiras de os iogues celebrarem o solstício de verão

1. Saudem o sol.

Solstice é um símbolo da transição dos dias curtos de inverno para os longos e brilhantes dias de verão. Como iogues, muitas de nossas práticas giram em torno do sol, incluindo, é claro, saudações ao sol (Surya Namaskar). A origem de “saudar o sol” não é sobre obter o alinhamento perfeito de Chaturagna / Cão voltado para cima, mas sobre se curvar e receber a energia solar ardente do sol para nos despertar, nos energizar e começar nosso dia. A prática foi ensinada originalmente para ser feita pela manhã, com o torso voltado para o sol.

2. Renove sua rotina matinal.

Como o Solstício é o dia mais longo do ano, é um ótimo momento para aproveitar a luz do sol extra para acordar cedo e fazer algo que o faça se sentir bem, seja meditação, ioga ou tomar um banho revitalizante ou ducha com infusão da Natureza Óleo essencial Truth Pure Happiness ™.

3. Saia ao ar livre.

Uma ótima maneira de comemorar o Solstício é simplesmente sair e aproveitar o sol. Pode ser tão simples quanto dar um passeio à beira da água ou no parque - apenas reservando um tempo para se conectar com a natureza. Outra forma tradicional de comemorar o solstício é fazer uma aula de ioga ao ar livre. Muitos estúdios de ioga oferecem eventos do solstício de verão, onde vocês praticam 108 Saudações ao Sol juntos ao ar livre. Aproveite o surya!

Sobre nosso escritor

Kat Fowler é professora de ioga e meditação residente na cidade de Nova York, conhecida por seu estilo de ensino alegre e inspirador, que incentiva a expressão pessoal, a conexão interior e a coragem por meio da prática. Ela ensina e orienta em Nova York no Yoga Vida, em particular e online. Saiba mais sobre Kat em katfowleryoga.com.

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