Tenho 48 anos, 36 quilos a mais e sou novo em tudo isso. Sempre quis começar a fazer ioga, mas amigos dizem que devo esquecer até perder peso. Isso é verdade?
—Rita
Leia a resposta de Natasha:
Cara Rita,
Absolutamente não! É verdade que carregar peso extra tornará certas posturas mais desafiadoras e haverá um aumento da pressão nas articulações em algumas posturas. Mas não fazer ioga até perder peso é como não fazer ioga até ficar flexível. Entre outras coisas, fazemos ioga devido aos tremendos benefícios físicos e mentais que ela nos traz exatamente nas áreas em que lutamos. Se já fôssemos tão fortes, flexíveis e magros quanto dizemos a nós mesmos que deveríamos ser, não teríamos de fazer uma prática de asana. Poderíamos apenas sentar e meditar o dia todo até encontrar a felicidade.
A questão é que a ioga nos ajuda a encontrar o equilíbrio em todas as áreas de nossas vidas; não devemos chegar à aula de ioga como um fato consumado. Devemos aparecer prontos para uma jornada de transformação, seja o que for. Todos chegam ao tatame com um desequilíbrio diferente, mas todos estão trabalhando em algo, e é o ato de subir no tatame que nos aponta a direção certa.
Uma querida amiga minha começou a praticar ioga aos 37 anos. Ela sempre evitava porque se achava muito rígida e não tinha um "corpo de ioga". Depois de vários meses de aulas, ela fez uma observação que nunca esqueci. Ela disse que nos dias em que faz ioga, ela sempre faz melhores escolhas alimentares, e essas escolhas acontecem naturalmente porque ela está mais calma, mais centrada e mais plenamente no momento presente.
Para mim, essa observação é a essência do impacto que a ioga pode ter em todas as áreas de nossas vidas. Eu o encorajo a desconsiderar os conselhos de seus amigos e encontrar uma aula que permita que você comece a experimentar o extraordinário potencial da ioga. Você pode precisar experimentar um pouco para encontrar a aula certa para você, mas tenho certeza que valerá a pena.
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