Se você se matriculou em um treinamento para professores de ioga, ou está pensando em fazer um, pode se sentir cheio de excitação e de sua sombra - a ansiedade. Isso é normal. A formação de um professor pode ser uma intensa jornada pessoal e profissional. Mas se você se sentir bem preparado, também pode ser um desafio saborear. Aqui estão algumas sugestões para se preparar e alguns conselhos para ajudá-lo ao longo do caminho.
Veja também O treinamento de professores de ioga é para você?
Estabelecer as bases
Depois de selecionar um programa, leia a literatura ou converse com recém-formados para saber o que é esperado de você. Existe uma lista de leitura? Quanto tempo você vai ficar na aula? Quanta lição de casa vai haver? Com que frequência são os testes e como são administrados? Até mesmo questões básicas, como saber por quanto tempo as pausas ou se há uma drogaria por perto, darão uma ideia de como será a experiência e como o treinamento se encaixará no resto de sua vida.
Passe algum tempo trabalhando no ásana também. Isso irá prepará-lo para as demandas físicas de aulas de um dia inteiro e ajudá-lo a lembrar os nomes das poses. Mas não exagere. "Venha bem descansado e com a mente aberta", diz Beth Shaw, presidente do sistema de treinamento YogaFit . "Embora seja benéfico para os alunos praticarem ioga por conta própria nos dias e semanas anteriores à aula, evite exercícios excessivos, que podem prejudicar sua capacidade de participar dos componentes físicos da aula."
Veja também o Guia do Iogue para avaliar programas de treinamento de professores
Comece o caminho da auto-investigação
Você provavelmente espera memorizar nomes em sânscrito e aprender como demonstrar o Trikonasana, mas pode se surpreender com quanto tempo passa pensando em si mesmo e em sua própria prática enquanto se prepara para ensinar ioga aos outros. Essa auto-investigação pode ser um exercício bem-vindo ou pode trazer à tona alguns sentimentos perturbadores que você tem ignorado.
Dave Farmar, professor do Baptiste Power Vinyasa em Denver, Colorado, diz: "Tudo o que aconteceu em sua vida afeta você naquele momento. O que muitas vezes surge são questões que você precisa transformar para se tornar um professor. O conselho que dou para lidar com essas questões às vezes dolorosas, às vezes maravilhosamente reveladoras, é apenas deixar acontecer e confiar no processo. Não há nada de errado em ter dúvidas e medos, ou confrontar coisas que você pode não ter visto em sua vida. "
Felizmente, você já está equipado para lidar com esse desafio. Randal Williams, diretor de treinamento de professores do Kripalu Center em Stockbridge, Massachusetts, diz: "Você pode navegar pelo seu caminho (o treinamento) com a prática de ioga. A primeira coisa é não se esquivar de sua experiência; esteja ciente daquilo que você está passando. Lembre-se de que não importa a experiência que esteja tendo, não é um erro. A vida está conspirando para que você chegue neste exato momento e tenha essa experiência. "
Consulte também Você está pronto para o treinamento de professores de ioga?
Faça testes na passada
Além dos desafios emocionais e físicos, existem, é claro, os intelectuais. Fazer o teste pode ser uma fonte de muita ansiedade, mas tente contextualizar como apenas uma forma de avaliação, em vez de uma declaração final sobre suas habilidades de ensino. Todd Stellfox, Diretor Executivo do Healing Yoga em San Francisco diz: "Avaliamos nossos alunos em muitos níveis: por meio de seus relacionamentos com o mentor, participação em sala de aula, bem como suas respostas em seus deveres de casa, sua atitude. Ocasionalmente, alguém fará uma prova e não tão bem, mas enquanto eles estiverem fazendo o trabalho e fazendo progresso ao longo do caminho, não se trata de um número específico. É sobre um processo de aprendizado do material durante um período de tempo. "
Os testes dizem aos seus treinadores o que você entende e o que ainda precisa ser trabalhado; eles não estão procurando decepcionar você. Stellfox diz: "Se alguém está em nosso treinamento, estou realmente dedicado a ajudá-lo a passar. Se eles chegaram ao ponto de se inscrever, foram aceitos e estão comprometidos conosco - nós também estou comprometido com eles e realmente quero que tenham sucesso. "
Veja também Por dentro do YTT de YJ: 4 medos que tínhamos antes do treinamento de professores de ioga
Busque suporte
Um treinamento não é apenas teste e introspecção. Uma parte maravilhosa do processo é compartilhar a experiência com iogues da mesma opinião. "Quando eu estava em Kripalu, tive a doce experiência de assistir às aulas todos os dias, o dia todo com as mesmas pessoas, e isso criou uma proximidade e um nível de conforto que não sentia desde então", diz Shannon O'Haverty, professora de Boston, Massachusetts e pós-graduação do treinamento Kripalu.
Os programas de treinamento de professores de ioga geralmente atribuem aos alunos um professor-mentor para ajudá-los em situações difíceis, mas você também descobrirá que seus colegas são uma boa fonte de apoio e inspiração. “Há uma surpresa agradável em conhecer pessoas, observá-las durante a jornada e compartilhar uma boa parte dela com elas”, diz Williams. "O parentesco se desenvolve, permitindo um espaço para que outras pessoas tenham sua experiência. Quando se formam, os alunos percebem que têm uma capacidade mais profunda de respirar e de viver."
Veja também O ensino de ioga é seu caminho? 8 qualidades de professores excelentes
Prepare-se para ser transformado
Trabalhar junto com iogues de todas as esferas da vida e atender às demandas físicas e mentais de seu treinamento pode mudar sua vida. Mas não se preocupe se levar tempo para absorver totalmente sua experiência. Sua transformação pessoal pode acontecer rapidamente ou pode ocorrer quando você se torna responsável por uma sala de aula e apresenta a ioga a seus alunos.
O'Haverty diz: "Na época, fiquei desapontado, queria algo instantâneo. Cerca de dois anos depois de terminar meu programa, ele me atingiu como um enorme golpe cósmico. É difícil de descrever, mas tudo desabou; minha vida, a perspectiva e a atitude mudaram. Era como se algo fundamental tivesse sido recalibrado. "
De qualquer forma, um programa de treinamento de professores provavelmente o deixará mais perto de entender quem você é. O processo de treinamento inclui o essencial - modificar posturas, lidar com populações especiais, criar sequências - mas também leva você à compreensão do que significa ensinar e viver sua ioga. “Você não precisa aparecer como outra pessoa”, diz Williams. "Eu acho que quando as pessoas finalmente entendem isso, há algo que muda. Há um tipo de calor que começa a aparecer. Eles podem começar a ser quem são autenticamente e há um nível de satisfação que eu acho muito legal."
Veja também Gratidão pelo caminho: “O treinamento de professores de ioga mudou minha vida”
