Prática doméstica deste mês: 16 poses para inspirar

Como o Yoga, explorar seu potencial criativo requer energia e força de vontade, quietude e escuta profunda. É por isso que essa sequência alterna entre posturas ativas e quietas e introspectivas: as posturas ativas o abrem para que sua criatividade flua; os restauradores lhe darão espaço para ouvir sua musa interior.

Embora as posturas possam ser chaves para desbloquear a criatividade, é como você pratica que faz toda a diferença. Vá devagar, conecte-se com sua respiração e realmente sinta as diferentes sensações que cada pose evoca. Isso aumenta seus sentidos e você pode descobrir que, depois de praticar, vê as cores com mais nitidez, a música o move mais profundamente e você é mais capaz de ouvir a inspiração que já flui em seu coração.

A criatividade é profundamente inteligente e pode assumir muitas formas. Onde quer que você precise de um golpe de inspiração criativa - trabalho, música, dança, escrita, culinária, jardinagem, pintura e muito mais - minha esperança é que esta sequência permita que sua própria inteligência profunda surja e se mova através de você. Afinal, somos todos artistas e criadores de nossas próprias vidas. Uma vez que esta prática o conectou ao seu eu maior, ela também lhe dará a energia e a clareza de que você precisa para compartilhar seus dons com o mundo.

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Ioga para a criatividade: uma prática caseira para despertar sua musa interior

1. Indudalasana (postura de Krishna, variação)

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Sobre o autor

Amanda Giacomini é uma artista e professora de ioga, também conhecida pelo nome de arte de rua @ 10000buddhas (ela pintou mais de 10.000 Budas em todo o mundo). Ela viaja, dá aulas e pinta murais ao lado de seu marido, MC Yogi. Quando não estão viajando, eles dão aulas diárias no Point Reyes Yoga, seu estúdio caseiro no norte da Califórnia. Saiba mais em 10000buddhas.com.

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