Como muitos iogues, tentei inutilmente espremer a área que acho que é a raiz do bloqueio enquanto um professor grita "ative Mula Bandha!" Mas essas palavras em sânscrito vieram com tanta instrução quanto como desenrolar seu tapete pegajoso. E onde está o períneo, afinal?
Em caminhadas Shiva Rea, a sensação mundial de ensino que incorpora a própria essência do sagrado feminino, fogo e graça. Acontece que até ela já foi tímida em compartilhar esse conhecimento.
“É incrível que Mula Bandha esteja realmente estimulando o mesmo processo que cria o orgasmo”, Shiva Rea me disse depois de sua aula no Yoga Journal LIVE! San Diego. “Achamos que é exagero ou neotântrico falar sobre orgasmo. Mas depois dos 40, você fica tipo 'a vida é curta, não vamos reforçar mais nenhuma desconexão' ”.
Portanto, no espírito de tornar-se real e ajudar as mulheres a se conectarem com seus corpos, vamos começar com o fato de que Mula Bandha, ou Yoni Bandha como Rea o chama, é diferente para mulheres e homens. O canal Yoni se conecta ao clitóris e a todo o útero. As mulheres se alongam na base do assoalho pélvico ao redor da vagina e se estendem até a boca do colo do útero. Inspire e eleve ao inspirar. Solte a expiração. Atraia fortemente, mas não tanto a ponto de sentir tensão. É muito mais que um Kegel, que Rea sente ser destituído de poesia e de Eros. “É como essa luz que sobe e ilumina toda a espinha”, diz Rea.
Somos todas mulheres na aula de Yogini Shakti de Rea. As luzes estão fracas. Existe liberdade para experimentar. Rea diz que uma das melhores posturas para sentir a Mula Bandha é Malasana. Tente agachar-se com os calcanhares para dentro e os dedos dos pés para fora, incline o torso entre as coxas com as mãos em Anjali Mudra. Ao inspirar, envolva Mula Bandha e sinta a corrente subir da terra, entrar no assoalho pélvico e “subir dentro da Yoni como se estivesse fazendo amor”, diz Rea. Quando você não conseguir inspirar mais, relaxe o aperto ao expirar, sem colapsá-lo totalmente. Você está puxando a energia para tocar em uma pulsação sutil, como a maré do oceano.
Logo a sala cheia de iogues parece estar pulsando com novas descobertas. Sinto a potente fonte de poder de Mula Bandha pela primeira vez. Depois da aula, outra mulher diz a Rea que ela recentemente abortou gêmeos e está grata por se reconectar ao seu corpo. Tudo o que precisamos é prática, Rea nos encoraja, a abandonar as instruções mecânicas e entrar em contato com seu belo ritmo pessoal.
—Rebecca Tolin
Crédito da foto: Tony Felguieras
