por Katie Silcox
No mês passado, tive o prazer de visitar minha boa amiga e também professora de ioga Chrisandra Fox e seu marido, Rob, e seu encantador pug, Sigmund, em San Francisco. Quando deixei sua humilde morada, fiquei profundamente satisfeito.
O que foi essa experiência que me fez sentir tão amada e realizada?
Bem, em primeiro lugar, eles são pessoas excepcionais, sem dúvida. Mas havia algo mais; algo super importante que tínhamos aproveitado, que realmente estava faltando na minha vida. Era um ritual.
Todas as noites, Chrisandra e eu nos encontrávamos na cozinha para preparar o jantar. Nós riríamos e dançaríamos e cortaríamos alho e verduras e cozinharíamos os problemas do dia para longe. Então, Rob entrava e nos ajudava a arrumar a mesa (com uma toalha de mesa de verdade, jogos americanos e guardanapos!), E todos nós nos sentávamos para dar graças. Com nossas mãos dadas e as velas acesas, trouxemos nossos corações e presença para o espaço, e honramos este momento de estarmos juntos. Parecia sagrado. De uma forma muito profunda, senti que havia voltado para casa e que estava com a família.
Algumas semanas depois, e de volta à Virgínia, minha própria família recebeu uma carta escrita à mão (alô, rituais perdidos?) Da mãe de 80 anos de meu padrasto. Incluía um artigo que ela recortara de seu jornal diário (mais uma arte perdida?). Era uma coluna de opinião de um senhor mais velho implorando às gerações mais novas para não esquecerem o ritual da hora do jantar. Minha avó adotou carinhosamente a sugestão de nossa própria família para fazer o mesmo, enviando aquela carta. Todos nós desligamos nossos telefones celulares, sentamos para jantar e nos olhamos nos olhos pela primeira vez no dia.
Todas as tradições espirituais envolvem alguma forma de ritual interno e / ou externo. Por quê? Porque um ritual leva você de volta ao que importa. O próprio ato de iniciar um ritual nos coloca em um estado de espírito em que podemos romper com os padrões rotineiros do mundano e nos lembrar do sagrado.
O que torna um ritual sagrado?
Um ritual é qualquer ação que realizamos que tem significado além de sua aparência. O jantar pode ser simplesmente a satisfação de uma necessidade biológica de nutrição ou pode ser uma maneira de uma família se sentir unida.
O que torna um ritual sagrado, no entanto, é a intenção por trás dele. A palavra "sagrado" vem da palavra latina sacro , que se relaciona com poder ou força. Portanto, um ritual sagrado é uma troca ou ação que você imbui de significado , conferindo-lhe poder. E você não precisa de um padre, um bastão de incenso ou um manual do usuário (embora eles certamente possam ajudar!). A vida diária está repleta de oportunidades para rituais e maneiras de transformar o mundano em sagrado.
Aqui estão algumas maneiras fáceis de criar um ritual em sua vida:
Torne a hora da refeição especial O jantar, ou qualquer refeição, pode ser transformado em um ritual sagrado ao desconectar o telefone, desligar o computador e colocar um tapete americano. Acenda velas ou diga uma oração de gratidão pela comida diante de você. Ajuda definir um horário geral para o início da refeição a cada dia, pois isso condiciona a mente (e o sistema digestivo) a entrar em sintonia com a presença.
Ritualize sua prática de ioga Ter um local especial onde você faz ioga e meditação ajuda a criar um elemento ritualístico em sua prática diária. Antes de começar, limpe energeticamente o espaço queimando sálvia, acendendo uma vela ou fazendo uma oração. Pode até ser um ato tão simples quanto colocar o cachorro do lado de fora para que você possa praticar sem interrupções.
Tente praticar antes de dormir Os antigos iogues usavam a energia de dormir como uma forma de se preparar para a própria morte. Embora não precisemos ir tão longe para fazer um ritual de preparação para dormir, você pode mergulhar mais profundamente no repouso criando um ritual que o faça se sentir seguro e doce. (Se você tem filhos pequenos, provavelmente já faz isso com canções, histórias para dormir ou orações.) Experimente você mesmo: passe óleo de gergelim nos pés e cubra-os com meias. Deite-se, feche os olhos e viaje mentalmente para trás no dia em intervalos de 30 minutos, até chegar ao momento em que acordou, tentando ficar atento a quaisquer pensamentos e sentimentos não digeridos. Simplesmente deixe os pensamentos e sentimentos surgirem com um senso de observação e desapego. Então, deixe cada um deles ir para a chama de sua atenção amorosa e presente. Isso ajuda você a adormecer com uma mente "digerida".
Deixe o mundano ser sagrado Mesmo algo aparentemente tão tedioso como alimentar o gato pode ser um ritual importante. Use este momento para sentir sua conexão e responsabilidade para com essas criaturinhas, e sua gratidão por sua companhia em sua vida.
Unja o seu corpo Celebre o seu corpo criando um ritual de banho de unção com óleos nutritivos e símbolos significativos. Massageie seu corpo com óleo orgânico aquecido (semente de uva, jojoba ou amêndoa funcionam bem) temperado com algumas gotas de seu óleo essencial favorito. Afunde em uma banheira de água quente, feche os olhos e mergulhe. Examine mentalmente seu corpo, parte por parte. Imagine colocar uma pequena oferenda ritual na porta de cada uma de suas partes do corpo. Por exemplo, veja uma chama dourada em seu cérebro. Imagine uma pétala de rosa branca em cada olho. Prove uma gota de mel na língua. Sinta o cheiro da fumaça de sândalo em sua garganta. Use sua imaginação e intuição. Continue até que você tenha preenchido todo o seu corpo com ofertas rituais. Considere-se ungido.
Nomeada uma das “Melhores Professoras de Yoga com menos de 30 anos de São Francisco” em 2009, Katie Silcox é professora certificada do Para Yoga® de Rod Stryker e Educadora e Terapeuta de Bem-Estar Ayurvédica certificada. Ela foi mentora de Devi Mueller, presidente da Associação Médica Ayurvédica, e da Dra. Claudia Welch. Katie ministra aulas e workshops nacionais e internacionais e é autora de um livro sobre ayurveda e tantra ioga, a ser publicado em 2012. parayogini.com
