Quando pratico ioga, tento o meu melhor para estar atento, consciente e à vontade. No entanto, na maioria das vezes, fico desviada: meu cérebro voa para minha agenda pelo resto do dia, ou uma conversa que tive e não estou feliz, ou um e-mail que esqueci de responder. Antes que eu perceba, estou fazendo uma pose indiferente (e muitas vezes, incorretamente), e não obtendo todos os benefícios da prática - ou aproveitando totalmente o precioso tempo que reservei para praticar e desconectar.
É aí que entram os melhores professores de ioga: é como se soubessem, apenas por uma certa postura ou mudança, que o menor ajuste pode ajudar a trazer o aluno de volta para a sala e para uma prática de ioga mais forte e poderosa.
Procurando algumas dicas precisas para sua própria prática - ou ensino? Aqui estão as dicas mais úteis e impactantes que um professor de ioga já me deu.
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