31 de outubro de 2011 (San Francisco, CA). O Yoga Journal acaba de publicar três novos DVDs de prática doméstica:
DVD de desafio de 21 dias
Em apenas três semanas, este conjunto de quatro discos transformará sua prática de ioga. Com um enfoque diário diferente, o Desafio de 21 dias oferece aulas exigentes de fluxo de fortalecimento, bem como sequências de ioga restauradoras noturnas calmantes. O Desafio de 21 Dias o ajudará a aprofundar sua prática com segurança, torná-lo um praticante mais forte e equilibrado e é bom para qualquer horário, nível e corpo.
O conjunto de DVD oferece quatro horas de práticas, incluindo:
- Seqüência de fluxo divertido com Elise Lorimer
- Sequência matinal com Kate Holcombe
- Foco central com Rebecca Urban
- Sequência de alinhamento e refinamento: poses em pé com Jason Crandell
- Sequência de liberação de tensão: aberturas de quadril com Rebecca Urban
- Seqüência noturna com Kate Holcombe
- Sequência da pose do pico: pose da roda com Jason Crandell ... e mais
Conjunto de 4 discos: $ 39,99
DVD completo de prática doméstica
Desafie seu corpo, acalme seu espírito e mantenha sua prática doméstica renovada com o Yoga Journal's Complete Home Practice. Baseado na coluna "Home Practice" do Yoga Journal, este conjunto de dois DVDs inclui oito sessões de ioga inspiradoras projetadas para aumentar o tônus e a força muscular, desenvolver a flexibilidade e acalmar o seu espírito.
O conjunto de DVD apresenta poses que variam de fácil a desafiador e inclui:
- Flexões para frente e para trás
- Abridores e torções
- Fortalecedores de núcleo
- Sequências de fluxo de Vinyasa
- Poses restaurativas e mais
Apresentando professores renomados Kathryn Budig, Lilias Folan, Amy Ippoliti, Elise Browning Miller, Simon Park, Stephanie Snyder, Peter Sterios e Cora Wen.
Conjunto de 2 discos: $ 29,99
DVD Advance Your Practice
Aprenda sequências que mudam você do básico ao avançado com o DVD Advance Your Practice. As páginas da "Master Class" do Yoga Journal ganham vida em cinco sequências de prática para ajudar os praticantes a ganhar domínio nas principais posturas avançadas. Os professores mestres incluem Jason Crandell, Rodney Yee, Colleen Saidman, Barbara Benagh, John Schumacher e Natasha Rizopoulos.
O DVD mostra como:
- Refine as ações elementares de alongamento, torção e acesso à força interna profunda para se elevar para Visvamitrasana (postura dedicada a Visvamitra)
- Aterre, centralize e estabilize para mover para a parada de cabeça com pernas divididas revolucionada
- Construa uma combinação potente de força e flexibilidade e voe para o Eka Pada Rajakapotasana IV (postura do rei pombo de uma perna)
- Faça um caminho meditativo para desenvolver flexibilidade, força, equilíbrio e estabilidade para entrar no Akarna Dhanurasana (postura do arqueiro)
- Cultive a firmeza e a calma profunda com esta abordagem consciente de Urdhva Dhanurasana (postura da roda)
DVD: $ 19,99
Todos os DVDs disponíveis em www.yogajournal.com, 1-800-I-DO-YOGA (1-800) 436-9642.
Cópias da imprensa disponíveis. Entre em contato com Dayna Macy, [email protected], 415-591-0729
