Alguns gurus da ioga classificam o pranayama sobre o asana como a parte mais importante da prática. Se você é novo nisso, pode estar se perguntando o que é exatamente e como começar.
Definição de Pranayama
Prana significa força vital ou respiração que sustenta o corpo; Ayama é traduzido como "estender ou alongar". Juntos, dois significam extensão ou controle da respiração.
Pranayama para iniciantes
Aulas de respiração
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A Respiração Vitoriosa é uma das técnicas de pranayama mais comuns. Mas para obter todos os benefícios, você deve fazer isso da maneira certa.
Prescrições para Pranayama
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