Estamos na reta final do inverno. Para reverter a estagnação residual antes da primavera, recorremos a Danielle March, uma guerreira da ioga especializada em manifestação.
Embora os longos e escuros dias de inverno tenham tido suas vantagens (maratonas Netflix, alguém?), Nosso festival anual de hibernação e reflexão silenciosa pode resultar em estagnação física, fadiga nebulosa e um sistema imunológico lento.
De acordo com os princípios do Ayurveda, a água é o principal elemento do inverno. Com uma prática Yin que se concentra no elemento água, podemos estimular o fluxo do chi e restaurar uma sensação geral de vibração e vitalidade no corpo. A estimulação do chi também pode tirar você da estagnação da vida e ajudá-lo a superar suas intenções e seguir em frente, preparando sua mente, corpo e vida para o sucesso quando a primavera chegar.
Esta sequência de 40 a 60 minutos com foco na coluna foi projetada para atingir o par de meridianos dos Rins e da Bexiga Urinária, que são os principais órgãos que movem a água pelo corpo. Nessas formas, estamos estimulando linhas meridianas que descem pela coluna vertebral (na frente e atrás do corpo), bem como na parte de trás das pernas e sobem na parte interna das coxas.
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