O Yoga Journal está completando 40 anos este ano. Se você está apenas começando a praticar e perdeu nossas primeiras quatro décadas de exploração da ioga, não se preocupe. Nós mergulhamos nos arquivos para reunir alguns dos conteúdos clássicos de YJ para iniciantes. Aqui, uma introdução a esta prática atemporal.
1. Falar com as mãos se tornará uma segunda natureza.