Está pronto para o desafio? Experimente esta Saudação ao Sol Criativa Ashtanga

Ashtanga, uma prática fisicamente exigente que envolve sincronizar a respiração com movimentos quase constantes em uma série de posturas prescritas, já é rica em Saudações ao Sol na forma de duas sequências: Saudação ao Sol A e Saudação ao Sol B, que tece na Postura da Cadeira e Guerreiro I. Se você já conhece A e B e deseja algo um pouco mais improvisado, experimente a Saudação ao Sol C.

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Postura do Guerreiro I

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