Se há uma coisa que aprendi sobre ioga, é que não há absolutos nessa prática. O que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra. O que funciona para você hoje, pode não funcionar amanhã. É uma prática incrivelmente versátil que pode ser modificada para atender a quase todas as necessidades ou gostos. Por isso, fico muito chateado quando ouço pessoas fazerem generalizações ou colocar rótulos na prática de ioga. Aqui estão apenas alguns dos equívocos mais comuns que ouvi - e por que não os compro!
1. Yoga é apenas para _____ pessoas.
Você pode preencher o espaço em branco. Eu já ouvi tudo. "Não sou flexível o suficiente. Não sou magro o suficiente. Não sou jovem o suficiente." O Yoga aceita você onde quer que você esteja. Não existem regras, expectativas e julgamentos. Qualquer pessoa (e eu quero dizer QUALQUER pessoa!) Pode se beneficiar da prática de ioga, desde que seja paciente e se aproxime da prática com a mente aberta.
2. Yoga é um alongamento fácil e suave.
A ioga suave tem muito valor, mas há muitos estilos e escolas de ioga que são incrivelmente desafiadores fisicamente. É preciso força, resistência e flexibilidade. Existe uma classe lá fora que vai atender às suas necessidades - seja você dançarina, triatleta ou avó cansada.
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3. O objetivo da ioga é a preparação física.
Muitas pessoas colocam o ioga na mesma categoria que uma aula de Zumba por causa de seus benefícios à saúde. Mas uma das razões pelas quais a prática de asana é tão boa para você é que ela mistura consciência e concentração com movimento. Em outras palavras, a ioga é uma meditação em movimento! Isso é TÃO diferente de outras aulas de fitness!
4. Está em conflito com minha religião.
É verdade que em alguns estúdios de ioga, você pode ver uma estátua da divindade hindu Shiva e ouvir alguns cânticos. A primeira vez que fui a um estúdio como este, fiquei surpreso. Parecia tão estranho e diferente de tudo que eu já tinha visto. Eu penso nas referências hindus como uma tradição passada de professor para professor, não uma prática religiosa. Ninguém nunca empurrou nenhuma religião para mim durante uma aula de ioga.
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5. Você tem que se tornar um louco por alimentos saudáveis, parar de beber álcool e desistir de todos os seus pertences materiais .
Espero que isso não seja verdade, porque se for eu posso ser o pior iogue que já existiu na face da terra. Acho que a maioria dos tofu é nojenta. Eu gosto de junk food de vez em quando. Gosto de um bom copo de vinho. E eu tenho uma certa obsessão por roupas - roupas de ioga em particular. Está errado? Talvez. Mas minha prática me torna mais consciente de como vivo neste mundo. Algum dia talvez eu seja um fanático por saúde ou renunciante, mas provavelmente não ... e por causa da minha prática de ioga, estou bem com isso.
Erica Rodefer é escritora e entusiasta de ioga em Charleston, SC. Visite o blog dela, Spoiledyogi.com, siga-a no Twitter ou curta-a no Facebook.
