Os adeptos do standup paddleboard (SUP) ioga não precisam mais abandonar a prancha no inverno. Estúdios e academias em toda a América do Norte estão oferecendo aulas de SUP indoor que fornecem placas fixas como sua base em vez de esteiras, com pelo menos 125 locais nos Estados Unidos e Canadá, e outros 85 em andamento para o próximo ano.
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Por que experimentar o SUP Yoga dentro de casa?
“Ao trabalhar em uma superfície instável, você está fortalecendo seu núcleo e todos os músculos de estabilização que não usa tanto em uma aula de ioga regular”, diz Kimberly Trefilek, professora de SUP indoor da Surfset Fitness e proprietária da Moirai Saúde e boa forma em Chicago.
Onde encontrar SUP Yoga indoor
Acesse indoboard.com ou surfsetfitness.com para encontrar aulas em sua área.
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