queixo = consciência
mudra = selo, gesto
Também conhecido como mudra de jnana ( sabedoria, conhecimento)
Chin Mudra passo a passo
Passo 1
Coloque as mãos no topo das coxas com as palmas abertas.
Passo 2
Delicadamente, coloque a ponta do dedo indicador sob a ponta do polegar, mantendo os três dedos restantes ligeiramente estendidos.
etapa 3
Relaxe as costas das mãos na parte superior das coxas, com as palmas voltadas para cima.
Veja também convocar Santosha (contentamento) no tapete
Informações de pose
Nome Sânscrito
Chin Mudra ou Jnana Mudra
Pose Level
1
Benefícios
- Nos conecta ao nosso Eu superior
- Levanta energia monótona
- Cria um estado mais receptivo
- Acalma a mente
- Ilumina o clima geral
Você sabia?
Neste mudra, o dedo indicador representa a consciência individual e o polegar representa a consciência universal. O dedo indicador representa a perspectiva limitada do self e o polegar é a perspectiva expandida do self. Quando os dois se unem, o eu limitado é conectado ao espaçoso Eu Universal.
