Pronto para explorar seu poder interior? Junte-se a Derrick “DJ” Townsel - professor internacional de ioga, ex-atleta da NFL e empresário - para Yoga for Strength & Flexibility, um desafio online de seis semanas que combina poses de ioga e treinamento de resistência corporal. Você fará exercícios e práticas que terão como foco o equilíbrio, mobilidade, controle, resistência e integração - e descobrirá como esses temas aparecem em sua vida. Inscreva-se hoje!
Memorizar jogadas, brigas constantes, disputas contratuais, segurança mínima no emprego, práticas diárias - esse é o lado dos esportes profissionais que o público em geral não vê com frequência. Como uma criança de cinco anos crescendo no bairro violento de Opa-locka, em Miami, eu também não entendia os meandros do trabalho, mas sabia que queria jogar. De onde eu vim, a maioria das crianças via as indústrias do entretenimento e do esporte como seus únicos caminhos para um futuro melhor. Eu tinha um dom natural para o esporte, então parecia que meu propósito havia me encontrado muito cedo. Entre as idades de seis e 12 anos, joguei beisebol o ano todo, até que me mudei para Memphis com minha mãe - onde os técnicos do ensino fundamental e médio me convenceram a adicionar basquete e futebol à mistura.Minha personalidade de estudante-atleta me levou a uma bolsa de estudos de futebol na Murray State University de Kentucky e, em seguida, a uma posição competitiva na NFL com o Houston Texans.
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Eu vi vagos sinais de alerta na faculdade de que este caminho que eu estava seguindo pode não ser sustentável: uma ruptura do quadríceps no estágio dois, múltiplas concussões e quadris desalinhados que causavam espasmos crônicos nas costas - e eu não tinha nem 21 anos. Os problemas que eu faria mais tarde cara na NFL não era tanto física, mas mental: preocupação constante com meu trabalho e segurança financeira, mudando de cidade em cidade e aquela vozinha no fundo da minha cabeça que me dizia que eu não era bom o suficiente para ser jogando futebol profissional. Isso foi, em minha mente, confirmado quando fui libertado pelos texanos em 2011 para abrir espaço para jogadores nos quais a equipe havia investido mais dinheiro durante o draft.
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Mas eu não estava pronto para desistir da minha carreira no futebol. Depois que deixei os Texans, fiz passagens pelo Edmonton Eskimos na Canadian Football League, o Omaha Nighthawks na agora extinta United Football League e o Orlando Predators na Arena Football League. Todos tiveram vida curta e foram extremamente desgastantes física, mental e emocionalmente. Em Orlando, em 2012, percebendo que meu corpo e minha mente não poderiam continuar levando esse tipo de surra, peguei meu iPad, abri o YouTube, digitei “aula de ioga para iniciantes” e minha evolução realmente começou.
Minha jornada de ioga
Comecei a ioga pelos benefícios físicos: sessões diárias de 20 minutos para abrir meus ombros e quadris, aumentar a flexibilidade da coluna e das pernas e desenvolver uma melhor consciência do corpo e controle da respiração. Conforme meu corpo se abriu para a minha prática, minha mente e espírito começaram a responder também.
O que começou como uma campanha de fisioterapia faça-você-mesmo se tornou uma verdadeira transformação holística. Comecei a sentir paz, um sentimento que raramente conhecia enquanto crescia em um bairro turbulento. Encontrei clareza, algo que nunca havia percebido em uma profissão carregada de incertezas. Comecei a buscar respostas dentro de mim. Relacionamentos - com uma fonte maior, o mundo e meu Eu - começaram a ficar claros. Cada respiração, cada pose, cada meditação revelava uma maravilha não descoberta dentro de mim, e o que começou como uma prática tornou-se minha biblioteca, meu estilo de vida e, eventualmente, minha nova profissão.
Inspirado para ensinar
Foi o futebol que me levou ao ioga, mas foi a tragédia que me levou à formação de professor de ioga. Meu tio era um professor de escola influente, um filantropo notável e uma base sólida em minha família. Quando ele faleceu de repente, isso abalou a mim - e a minha família - profundamente. Foi seu legado, e vendo com meus próprios olhos a maneira como ele influenciou sua comunidade, que me inspirou a seguir seus passos como professora e compartilhar minha prática de ioga. Meu amor por ajudar as pessoas a descobrirem o que há de melhor em si mesmas, um valor que minha família de educadores e assistentes sociais estima muito, me levou a viajar pelo mundo ensinando ioga, atenção plena e autorrealização à minha maneira.
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As pessoas costumavam me dizer como era incrível eu ter jogado na NFL, mas a NFL era apenas a porta de entrada para algo maior. Era o caminho para uma prática que me mostraria novos lugares, novas pessoas, novas idéias e um novo propósito: alcançar áreas carentes e desfavorecidas com minhas aulas, ensinando em lugares como aquele em que cresci e brilhando em espaços de ioga e bem-estar de propriedade de minorias. Estou fazendo o que posso para retribuir à minha comunidade e mostrar a eles a possibilidade de cura, consciência e autoexploração. Isso é tão necessário para um povo que viu tantas adversidades e, apesar de tudo, sempre encontra uma maneira de perseverar.
Ao longo da minha jornada, aprendi muito, mas uma coisa sempre se destaca: os obstáculos que você enfrenta no seu caminho não impedem o seu progresso - eles o ensinam a escalar. Você controla seu destino e não há limite para quem você pode se tornar. Na verdade, você é ilimitado.
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Sobre nosso autor
Derrick “DJ” Townsel é um ex-jogador da NFL que se tornou personal trainer, instrutor internacional de ioga, empresário, personalidade da TV e embaixador da marca que vive sua vida seguindo esta citação: “Seja você a fonte ou o reflexo, seja a luz”. Para mais informações, visite dade2shelby.net.
