É um equívoco comum pensar que os adereços de ioga são simplesmente soluções alternativas para praticantes iniciantes e que perdem a utilidade à medida que sua prática progride. Na verdade, é exatamente o oposto! Os adereços de ioga oferecem inúmeras maneiras de variar sua prática e testar seu corpo e mente de novas maneiras.
Meu adereço de ioga favorito - o apoio - não é apenas para ioga restauradora. Também pode ser usado para aumentar a aposta no trabalho principal de algumas maneiras inesperadas.
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Essas quatro práticas usam a superfície macia e instável da almofada para desafiar a estabilidade e a coordenação:
