Como o Transformation Yoga Project está ajudando prisioneiros a encontrar a paz

Em 2009, Mike Huggins se declarou culpado de contravenção pela promoção off-label de um dispositivo médico em uma divisão da empresa para a qual trabalhava. Enquanto esperava a sentença, ele voltou-se para sua prática de ioga - que havia começado anos antes - para se preparar mentalmente para a prisão. Ele participou de um workshop realizado pela organização sem fins lucrativos Street Yoga, que ensina ioga com base em traumas e práticas de atenção plena para jovens. “A ideia de ioga para traumas foi uma virada de jogo para mim”, diz ele. No final de 2011, quando um juiz o sentenciou a nove meses, ele era um professor de ioga certificado com uma nova mentalidade. “Eu estava empenhado em usar a prisão como uma oportunidade de explorar a ioga fora do tatame”, diz ele.

No Centro de Detenção Federal na Filadélfia, onde Huggins foi encarcerado pela primeira vez, os presidiários tinham permissão para deixar suas celas periodicamente e passar um tempo em uma área comum, onde alguns optavam por malhar. Naquela época, Huggins fazia ioga. Outros homens perceberam e pediram que ele os ensinasse. Isso levou a meditações guiadas e conversas sobre violência e a raiva, frustração e vergonha dos homens pelos crimes que cometeram.

Inspirado pela rapidez com que uma comunidade de ioga se formou, Huggins continuou ensinando ioga a presidiários após ser transferido para uma prisão de segurança mínima cinco semanas depois. “Depois de nossa prática, discutiríamos as técnicas e ferramentas, como respiração e meditação, que poderiam nos ajudar a viver uma vida plena enquanto encarcerados e navegar pelos desafios do processo de reentrada”, diz ele. Ele também treinou cinco homens para continuar seu trabalho após sua libertação em 2012.

Veja também Como o Yoga ofereceu a um ex-presidiário uma segunda chance de servir sua comunidade

Depois de ser liberado, Huggins continuou a estudar como a ioga pode ajudar aqueles que lidam com traumas e começou a se voluntariar em uma unidade de recuperação de pacientes internados e em um hospital VA. Em 2013, ele fundou o Transformation Yoga Project (TYP) para construir uma comunidade de pessoas para ensinar práticas de mindfulness informadas sobre traumas àqueles afetados pela violência, encarceramento e vício.

O TYP treina professores que ministram aulas em centros de justiça (prisões e centros de detenção de jovens), centros de recuperação de dependentes químicos, hospitais VA e outras instalações na área da Grande Filadélfia. Essas classes informadas sobre trauma sempre têm os elementos de segurança, previsibilidade e controle. “A menos que você se sinta seguro, nenhum trabalho interno pode ser feito”, explica Huggins. Dizer aos participantes exatamente o que vai acontecer e por quanto tempo eles manterão as posições os ajuda a manter a calma para que possam explorar seus sentimentos. Os professores usam linguagem convidativa, como “Respire fundo e veja como você se sente”, seguida de sugestões sobre como modificar as posturas para capacitar os alunos a ter controle sobre o corpo e a respiração.

O TYP também realiza workshops a cada trimestre para aprofundar os oito membros da ioga e, uma vez que alguém é libertado da prisão ou reabilitação, pode continuar a praticar nas aulas gratuitas do TYP em centros comunitários ou em estúdios de ioga que doam espaço aos participantes do TYP.

“Muitas pessoas realmente mudam suas vidas”, diz Huggins. “As pessoas começam a se sentir à vontade consigo mesmas e são capazes de fazer coisas que talvez não pensassem que poderiam fazer. Sua prática de ioga fornece as ferramentas para lidar com os desafios inevitáveis ​​que enfrentarão. ” 

Veja também 6 retiros de ioga para ajudá-lo a lidar com o vício

Projeto Transformation Yoga

FUNDADOR: Mike Huggins

website : formationyogaproject.org

NUM RELANCE

  • Mais de 40.000 participantes desde 2014
  • Mais de 400 instrutores de ioga treinados desde 2014
  • 15 centros de recuperação atendidos em 2018
  • 10 centros de justiça atendidos em 2018

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