Tara Stiles percorreu um longo caminho desde os campos de milho de sua juventude em Illinois. Com um total de 221.000 seguidores no Facebook, Twitter e Instagram, 22 milhões de visualizações de seus vídeos de ioga em seu canal no YouTube, uma amizade com Deepak Chopra e uma colaboração com a Clinton Foundation Alliance for a Healthier Generation (sim, ela conheceu Bill!), ela tomou a cena de ioga de assalto. Seu estilo de ensino alegre desmente suas longas horas de trabalho duro e dedicação à sua prática e atividades. É também um ponto sensível entre alguns iogues mais tradicionais - até mesmo o New York Times a apelidou de "Yoga rebelde". O Yoga Journal acompanhou o espírito livre experiente neste verão.
Jornal de ioga:Como você conheceu a ioga?
Tara Stiles: Meus pais eram hippies heterossexuais. Eles não estavam praticando ioga em si, mas estavam fazendo todas as coisas do estilo de vida da ioga. Eles construíram sua própria casa, nós tínhamos uma fazenda orgânica e eles estavam conscientes de cuidar de todos e de serem boas pessoas. Acho que foi uma grande influência. Mais tarde, fiz balé e fui exposto à ioga em um programa de dança no conservatório de Chicago. Meu professor gostava muito de Paramahansa Yogananda.
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YJ:Onde você treinou eventualmente?
TS: Cerca de um ano depois de me mudar para Nova York, em 2000, entrei na aula de Amy Ippoliti na Crunch Gym. Achei que ela era uma pessoa ótima e legal [e] estava ensinando as coisas de John Friend na época. Ela acabou me pedindo para fazer o treinamento dela, e achei que seria uma ótima maneira de fazer amigos! Ela se mudou e não está mais envolvida com Anusara.
YJ:O que fez você decidir começar a ensinar?
TS: Uma grande virada foi quando percebi que poderia transformar meu interesse em minha vida. Fui modelo para uma revista de saúde e eles me ofereceram US $ 250 por mês para escrever sobre ioga, o que parecia muito na época! Eu vi isso como um ótimo começo. Em 2006, comecei a fazer vídeos no YouTube que se popularizaram rapidamente, então abri um pequeno estúdio no meu apartamento e na casa do meu namorado no Flatiron District, em Manhattan. As coisas se expandiram, mas aquele emprego de redator de US $ 250 foi simbólico e emocionante para mim.
YJ:Você descreveu seu estilo de ioga como ajudando as pessoas a 'fazer mais com menos esforço'. Isso explica sua filosofia de movimento de ioga?
TS: Atletas no auge estão sempre falando sobre como encontram seu próprio caminho e como se movem e exploram seus corpos. Eles não fazem apenas os cinco passos deste ou dos três passos daquilo, ou espiralam isto ou absorvem aquilo. Eles não estão abraçando nenhum músculo em seus ossos quando estão correndo uma maratona. Eles estão simplesmente correndo a maratona. Esta é a nossa abordagem: damos às pessoas formas e opções para explorar e dizemos: 'Se isso não funcionar para você, encontre outra maneira.' E então, as pessoas estão fazendo coisas realmente avançadas com muita facilidade e nem mesmo sabem que estão avançadas.
YJ: O alinhamento é enfatizado quando você ensina dessa forma orientada para o movimento?
TS: De forma alguma. Sempre entendi que o alinhamento acontece de dentro para fora. Portanto, fazer com que as pessoas sintam seu caminho nos movimentos e nas posições realmente coloca todos no alinhamento que funciona para elas. Obviamente, nos certificamos de manter as pessoas seguras, mas minha ênfase principal é na tranquilidade e relaxamento, em vez de colocar seu corpo em formas externas de fora para dentro.
YJ: Hoje em dia, mais e mais professores estão removendo os nomes sânscritos para os asanas. Como você tomou essa decisão?
TS: Iviu isso como um fator limitante. Os médicos não falam em latim, então por que usar uma linguagem que não comunica claramente o que está acontecendo? Foi uma espécie de coisa semi-subconsciente no início. Em vez de dizer utkatasana ou postura da cadeira, eu diria: 'Afunde os quadris, inspire profundamente, levante os braços e expire', e então passaria para outra coisa. Eu vi pessoas descobrindo coisas novas em cada pose quando pararam de assumir a mesma postura do triângulo que haviam assumido no dia anterior.
YJ: Alguns diriam que você está perdendo o ponto ao remover os fundamentos culturais e filosóficos do asana que você ensina. Como você responde a isso?
TS: Imeio que não me importo. Não estou tentando converter o mundo, nem sou crítico dos caminhos de outras pessoas. A filosofia está dentro; não é algo que você apenas lê e memoriza, e acerta ou errado. O valor que ofereço é levar as pessoas à sua própria experiência direta, e esse processo é pessoal, que é a essência da filosofia do ioga para mim. No final do dia, não estamos todos apenas tentando nos conectar e ser gentis uns com os outros?
YJ:Sua parede de Polaroids no estúdio Strala em Nova York parece falar sobre essa conexão.
TS: Toda a vibração do estúdio é diversão. É como Cheers sem álcool. Certo dia, coloquei uma câmera na mesa e as pessoas começaram a tirar fotos Polaroids umas das outras; começamos a colocá-los na parede da área de entrada do estúdio. Não há Shiva Nataraja ou estátuas de Buda. É tudo aberto, limpo e espaçoso, para que as pessoas possam ter sua própria experiência a cada vez.
YJ: Quantos estúdios de Strala Yoga existem?
TS: Dois. O original em Nova York, e acabamos de abrir o nosso segundo, em Seattle. Até o final de 2014, temos planos para estúdios parceiros estarem funcionando em Toronto, Paris e possivelmente Chicago. Também estamos fazendo parceria com algumas redes de academias - Sports Club LA em Boston, Nova York, DC, Miami e San Francisco, e Club Med Gym em Paris. E temos uma nova parceria com o grupo W Hotels para produzir vídeos legais de ioga no quarto que são reproduzidos em seus hotéis ao redor do mundo - ioga para o jet lag, um aumento de energia e muito mais. Estou dando retiros este ano em Vieques, Verbier, Bali e nas Maldivas como parte do lançamento. São eventos completos - aulas com DJ, um menu especial de comida. Tão engraçado!
YJ: Por que você chama seus professores de guias Strala?
TS: Se você está escalando uma montanha, os guias são essenciais e sabem como mantê-lo seguro. Vocês escalam juntos. E não há alunos em Strala. Nós apenas os chamamos de guias e pessoas. Isso tira a pressão. Ensinamos nossos guias a conduzir uma classe de maneira muito simples, eficaz e poderosa, e a não desligar ninguém na sala. Nós o mantemos aberto e atencioso, simples e claro. Existem pouco menos de 1.000 guias Strala em cerca de uma dúzia de países agora. Somos novos, mas estamos crescendo muito rápido.
YJ: Você incentivou as pessoas a não se esconderem atrás de seus corpos. O que você quer dizer com isso?
TS: Ifale muito sobre facilidade e estar confortável e livre, e realmente ser intuitivo e se conhecer. Isso não tem nada a ver com ser ou querer ter um determinado tamanho ou tipo de corpo. É tirar a ansiedade do físico e entrar exatamente no físico ao mesmo tempo. Cuidar de si mesmo é a coisa mais importante. Pare de se preocupar com o que parece. Quem se importa? Se você está se sentindo bem, você terá uma boa aparência. Você vai irradiar luz, que é toda a ideia de Strala [que significa irradiar luz, em sueco].
YJ: A música parece muito importante para a filosofia de ensino do Strala.
TS: A música é grande para nós. Todas as aulas de Strala são ensinadas com música e temos uma lista de reprodução do mês no Spotify. Nossa seleção de músicas é fornecida pela comunidade em torno de certos temas, mas os guias são livres para fazer suas próprias listas de reprodução.
YJ: Você pode nos dar algumas dicas sobre sua prática?
TS: Eu mantenho um tapete na minha sala de estar e pulo nele de manhã antes de ir dar uma aula. Cerca de 10 minutos de movimento fazem o truque para mim. É diferente a cada dia - às vezes com mais energia, às vezes com mais facilidade de abertura - dependendo de como meu corpo se sente. Também tenho dois cobertores empilhados na minha sala de estar que me lembram de sentar e meditar. Normalmente consigo fazer isso por pelo menos 5 ou 10 minutos, mas, honestamente, não acontece todos os dias. No entanto, noto uma enorme diferença quando medito regularmente; Sinto-me mais espaçoso, calmo e tranquilo.
YJ: Você tem um talento especial para construir uma comunidade. Qual é o seu segredo?
TS: Sempre gostei da ideia de compartilhar e conectar, e a mídia social tem sido uma ferramenta para isso. É muito natural para mim compartilhar o que é interessante para mim e o que acho que pode ser útil para os outros. É divertido e nunca vi isso como uma obrigação. Acho que as pessoas ficam frustradas e esgotadas quando tentam usar a mídia social como uma ferramenta de promoção mais do que de conexão pessoal.
YJ:Você trabalhou com Deepak Chopra em DVDs e um aplicativo. Como você o conheceu?
TS: Recebi um e-mail perguntando se eu queria dar uma aula de ioga em um evento onde Deepak estava falando. Eu disse: 'Sim!' Então eu twittei para ele e puxamos conversa no evento. Isso levou à colaboração no aplicativo Authentic Yoga, e ele me pediu para ensiná-lo ioga. Eu estava tipo, 'Vamos, você não precisa de ninguém para te ensinar ioga! Isso é ridículo.' Mas ele queria que eu explicasse o que eu ensino, então eu fiz. Somos amigos.
YJ: Você tem um novo livro, Make Your Own Rules Diet, que sairá em novembro. Como você aplica a prática de ioga à alimentação saudável?
TS: Pela minha experiência, quando você pratica de forma descontraída, você se sente muito melhor. E quando você se sente bem, todas essas coisas químicas legais acontecem para religar seu cérebro para ajudar a colocá-lo em contato com como você se sente ao comer certas coisas. Assim, você começa a desejar alimentos mais saudáveis que o façam sentir-se melhor, em vez de alimentos processados.
YJ: Você fala regularmente sobre usar a intuição para construir um negócio e uma vida saudável. Como a intuição afeta sua vida e processos de tomada de decisão?
TS: Para mim, tem sido algo tão forte, como um grande sinal para ir para um lado ou para outro. Tornou-se arraigado após anos de meditação e convivência com amigos e mentores inspiradores. Quero ter certeza de que o que estou fazendo tem valor significativo e minha intuição me ajuda a acessar essa intenção. Se alguma vez sentir que estou tomando uma decisão com base apenas nas finanças ou no medo, geralmente é a decisão errada. É uma voz interior que sei que está certa. Eu apenas dedico um tempo para ouvir e então sei que estou no caminho certo e tomando a decisão certa.
YJ: Algum conselho para melhorar a confiança na própria intuição?
TS: Iacho que é fazer algo regularmente meditativo que realmente alimenta essa parte de você, e todos sabem intuitivamente o que isso significa para eles. Para algumas pessoas é jardinagem, para outras é sentar por cinco minutos pela manhã e respirar, para outras é ir religiosamente às aulas de ioga. Qualquer prática que diminua as distrações de sua mente e das coisas externas permitirá que você volte para aquela voz interior. Quando você faz isso, as coisas geralmente começam a se encaixar.
MAIS: Tara Stiles nos mostra como nos preparar para as seguintes poses:
Preparação para as divisões
Preparação para parada de mão
Preparação para Flying Crow
