Roube este conselho para otimizar os óleos corporais de Kim Rossi, diretor do Shankara Ayurveda Spa no Art of Living Retreat Center na Carolina do Norte
4 dicas para usar óleos corporais
1. Massageie a pele com óleo antes do banho.
“A água quente abre os poros para que o óleo penetre nas camadas mais profundas da pele”, diz Rossi. O óleo atua como uma barreira entre a pele e a água, protegendo você de quaisquer produtos químicos na água.
2. Você vai querer dar atenção extra às suas toalhas.
Usar óleo no corpo antes do banho significa que, com o tempo, suas toalhas ficarão um pouco oleosas - e seu detergente normal pode não ser forte o suficiente para mantê-las sem gordura. Solução de Rossi: adicione 30 ml de sabão em pó natural à base de plantas em sua carga de toalhas.
2. Crie um ritual de autocuidado.
Na Ayurveda, massagear-se com óleo quente é chamado de abhyanga , e a prática é como “ser ungido e saturado de amor”, diz Rossi, que recomenda repetir silenciosamente um mantra fortalecedor enquanto massageia óleo na pele ou nos músculos doloridos.
Veja também 13 principais mantras de ioga para memorizar
3. Escolha qualquer óleo orgânico prensado a frio.
Não precisa ser específico da beleza, diz Rossi. Na verdade, você deve usar óleos da mais alta qualidade para alimentos - algo que comeria - em sua pele ultra-absorvente, sempre que possível, diz ela.
7 etapas para aplicação de óleos faciais
Se você ainda não usa óleos faciais, é hora de começar, diz Rossi: “Os óleos são gorduras, o que significa que passam pela camada lipídica da pele, deixando-a úmida e jovem”. Aumente os benefícios do seu óleo com esta massagem de um minuto:
Etapa 1: aplique óleo em todo o rosto e pescoço.
Etapa 2: usando o dedo indicador e o médio em ambas as mãos, passe o óleo horizontalmente na testa (começando nas têmporas) e depois nas costas. Repita 10 vezes.
Etapa 3: aperte as sobrancelhas com os indicadores e os polegares - começando pela parte interna dos olhos e movendo-se em direção às orelhas 10 vezes.
Etapa 4: usando os dedos médios, massageie suavemente abaixo dos olhos, começando de dentro e trabalhando para sair.
Etapa 5: faça movimentos circulares ao longo da linha da mandíbula com os nós dos dedos, começando pelo queixo. Repita 10 vezes.
Etapa 6: coloque os polegares no centro do queixo, sob a mandíbula e, em seguida, mova-os em direção a cada orelha ao longo da linha do queixo 10 vezes.
Etapa 7: usando os polegares, massageie o óleo em um movimento ascendente nas laterais do pescoço, da clavícula em direção ao queixo.
Veja também Extração de óleo: a técnica de saúde ayurvédica que você deve experimentar
