Uma prática doméstica para despertar sua vitalidade sexual

Prana é a energia da força vital que pode ser descrita como nossa sensação de estar vivo e bem, a centelha de curiosidade, a semente da exploração e o catalisador que nos impele à comunhão. Portanto, não é surpresa que também seja sinônimo de nossa energia sexual. Mas, mais do que apenas um impulsionador da procriação ou da busca do prazer, nossa sexualidade inspira, anima e nos atrai para casos de amor apaixonados com parceiros íntimos e com o mundo ao nosso redor. Por meio da intenção, a energia sexual pode ser direcionada para ajudar a cultivar uma saúde total e próspera. As sequências a seguir baseiam-se nas antigas práticas de energia taoísta e tântrica, bem como na ciência moderna. Eles enviam sangue rico em energia e oxigênio para os órgãos da bacia pélvica (como o cólon, a bexiga, o reto e os órgãos reprodutivos). O aumento da circulação é necessário para a excitação sexual,e cura e fortalece os tecidos dos órgãos. Além do mais, a atenção ao nosso chakra muladhara (raiz) - o assoalho pélvico dinâmico - ativa a conexão com nosso bem-estar sexual. Pratique essas sequências juntas ou individualmente, conforme necessário.

Sequência Um: Fique Ligado

1/14

Sobre Nosso Profissional

Professora e modelo Lara Catone é professora de ioga e sexóloga somática com mais de uma década de experiência nas duas áreas. Ela fundou a Escola Artemis para o Bem-Estar Sexual da Mulher, a primeira e única instituição educacional a entrelaçar a educação sexual com tradições baseadas na incorporação. Saiba mais em laracatone.com.

Recomendado

5 posturas de ioga que temos que admitir que são muito loucas
Yoga como religião?
Ioga para fibromialgia e dor crônica