Trate músculos doloridos
Aplique óleo de abeto preto após o exercício para aliviar a tensão muscular. O extrato desta folha perene está ganhando força como remédio para dores e inflamações, explica Scott Johnson, membro do conselho consultivo de ciências da empresa de óleo essencial Young Living.
EXPERIMENTE o Relieve It da Young Living, uma mistura de óleos essenciais de abeto, pimenta-do-reino, hissopo e hortelã-pimenta. $ 55; youngliving.com
Energizar
Absorva os efeitos vitalizantes do óleo de hortelã-pimenta adicionando algumas gotas ao óleo de massagem ou a um difusor aromático, um dispositivo que espalha os aromas dos óleos essenciais. O mentol na hortelã-pimenta traz uma intensa sensação de resfriamento; quando aplicado na pele, deve ser diluído primeiro. Muitos óleos essenciais são muito eficazes: seus benefícios podem ser até 100 vezes mais poderosos do que os das ervas secas, explica Charlynn Avery, aromaterapeuta e especialista em cura holística.
EXPERIMENTE o óleo essencial de Energize da Aura Cacia, uma fusão de óleos essenciais de limão, hortelã-pimenta, alecrim e laranja doce. $ 10; auracacia.com
Aliviar estresse
Adicione algumas gotas de óleo de lavanda em um banho quente antes de dormir para promover o relaxamento. Quando inaladas, as minúsculas moléculas de óleos essenciais da família da lavanda afetam o sistema límbico, que influencia as emoções, o comportamento, a respiração e o estresse.
EXPERIMENTE o óleo Sleep Ease da Mountain Rose Herbs, uma mistura de óleos essenciais que usa óleos de jojoba e de semente de uva e óleos essenciais de manjerona, lúpulo, valeriana, camomila e lavanda. $ 15; mountainroseherbs.com
Rejuvenescer sua pele
Misture óleo de semente de rosa mosqueta em seu creme facial diário para ajudar a oxigenar e curar a pele e retardar os sinais de envelhecimento. O óleo de semente de rosa mosqueta é rico em ácidos graxos essenciais insaturados, que podem ajudar a regenerar as membranas celulares, minimizar manchas e rugas da idade, reduzir cicatrizes e tratar os danos causados pelo sol.
EXPERIMENTE o soro facial de tratamento de roseira brava da Evanhealy, uma combinação de vitamina E, óleos de semente de rosa mosqueta e jojoba e óleos essenciais de gerânio rosa, pau-rosa e sementes de cenoura. $ 26; evanhealy.com
Encontre o foco
O óleo de vetiver, derivado das raízes de uma grama perene, está chamando a atenção dos aromaterapeutas. Pesquisas iniciais mostram que o cheiro de vetiver pode ajudar na concentração e na memória. Passe o óleo nas têmporas ou na base do pescoço quando estiver se sentindo distraído.
TRY Native American Nutritionals Attention Assist blend com óleos essenciais de vetiver, olíbano, lavanda e cedro em uma base de óleo de coco. $ 17; nativeamericannutritionals.com
Histórias Relacionadas>
Aromaterapia para sua prática de ioga
Óleos para Gravidez
Aromaterapia para cada Dosha
