Quase a cada três postagens em meus feeds sociais agora é para uma aula de ioga online ou Instagram ao vivo ou meditação no Facebook ou sessão de asana. É comovente ver todas essas ofertas e uma comunidade virtual real e um sistema de suporte em desenvolvimento, mas também pode ser difícil saber o que sintonizar. Então, três dias atrás, algo apareceu no Instagram que me levou a clicar imediatamente: Sahara Rose Ketabi's Conscious Twerkshop de 22 minutos - parte de sua série diária de postagens de dança.
No início, fiquei simplesmente hipnotizado. Ela estava falando sobre twerking como uma prática real e legítima para desbloquear seu chacra raiz (muladhara) - o centro de energia na ioga associado à conexão com a terra e à sensação de aterramento e segurança. É o mais próximo de seu ativo de twerking. E aquele que provavelmente todos nós precisamos acessar agora.
Apesar de mais de 20 anos de prática de ioga, vivo em um corpo bastante rígido. Sou ótimo em dança estruturada (de salão, até mesmo no estilo Bollywood), mas quando se trata de sacudi-la para fora e para fora, tendo a me parecer com algo como um robô.
Mas a energia de Sahara era contagiante, então me levantei e tentei estourar e pular meu butim junto com ela.
No começo foi um alívio cômico (principalmente para meu marido, com quem agora divido o escritório em casa), e então percebi como meu corpo inteiro estava rígido e tenso. Eu estive curvado sobre um laptop por três dias seguidos, muitas vezes me esquecendo de respirar fundo. Eu tinha feito algumas caminhadas curtas, mas não tinha ido ao estúdio de ioga, obviamente, ou encontrado tempo para fazer uma aula inteira ao vivo ou online. Eu estava tenso e, ao mexer no “Salt Shaker”, também percebi como meu corpo estava se segurando ao estresse e à ansiedade. Eu precisava me soltar. Em um instante, twerking se tornou um remédio.
“Tente manter suas nádegas soltas, sem apertar, sem apertar,” Sahara instruiu de sua sala de estar. Certo, eu sou um idiota apertado , pensei. Meu salto foi mais como um bop; meu meneio mais parecido com o de um pato; Posso cair em meditação em um minuto, mas estava tendo problemas para deixá-lo cair como se estivesse quente. Depois de uma onda inicial de autoconsciência e constrangimento, percebi que não tinha nada a perder e tudo a ganhar colocando um pouco de esforço e me entregando. Eu podia sentir que o controle que vinha exercendo por décadas determinava meus movimentos e queria me livrar de tudo - o controle, o medo e o autojulgamento que sentia ao me sacudir. Queria sentir a liberdade que advém de ser encarnado, receptivo e fluido, e de não se levar tão a sério.
Então agora eu não consigo parar de tweetar. Faço intervalos de cinco minutos quando minha cabeça parece que está prestes a explodir com todas as coisas que vêm em minha direção, quando preciso de um pouco de energia, quando sinto meus músculos se contraindo e quando tenho um bloqueio criativo. Pode até ser melhor do que ioga em alguns momentos. Como Sahara diz: “Freqüentemente, quando fazemos ioga, desligamos nossa Shakti (energia feminina) e aplicamos mais disciplina, mais rigidez, mais força. Quando na ioga você está saltando e tremendo e enlouquecendo? "
Depois de uma breve sacudida de bota, posso voltar a sentar me sentindo mais corporificado, conectado e criativo, e menos ansioso. E eu tenho um novo desafio para trabalhar, para me manter entretido entre edições e chamadas em conferência e e-mails. O próximo passo enquanto toco de casa: isolar uma bochecha.
Encontre o mix de twerk do Sahara no spotify: @iamsahararose. E suas aulas de dança diárias aqui: @iamsahararose no Instagram.
