8 coisas que os professores de ioga precisam saber sobre legendagem

Eles não estavam esperando por você. Eles podem nem querer você. Mas você tem uma sessão inteira de ioga pela frente - e esse é todo o tempo de que você precisa para ajudar um novo grupo de alunos a superar suas reservas e se aprofundar em sua prática.

Como ser o novo garoto na escola, servir como um instrutor de ioga substituto coloca você à prova. Mas também é uma das melhores maneiras de aprimorar suas habilidades de ensino e impulsionar seus negócios em expansão.

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Como a legenda pode ajudar você a crescer como professor de ioga

"Subbing significa que você tem alunos diferentes o tempo todo, e isso o ajuda a aprender a trabalhar com uma variedade de níveis de habilidade e personalidades", disse Kristen Boccomini, do State College, Pensilvânia, que submeteu extensivamente e agora ensina regularmente no Penn State Yoga e Sociedade de Meditação. "Você aprende a ser um bom comunicador que dá instruções cuidadosas e fáceis de seguir, adaptando-se ao desconhecido e aproveitando cada oportunidade."

Quer aprender como avaliar as necessidades dos alunos e respondê-las rapidamente? Quer saber como adaptar as posturas a cada tipo de corpo concebível, trabalhando com iogues que estão acima do peso, são magros, rígidos e / ou flexíveis? Quer ganhar experiência ensinando em um centro comunitário, uma sala de conferências, um porão de igreja e uma sala de aula - bem como um ginásio ou estúdio normal? A submissão é sua oportunidade de fazer tudo isso, expandindo seus horizontes, ultrapassando seus limites e ganhando uma experiência inestimável que você não teria se apenas ensinasse em um único ambiente.

Como a legenda pode ajudá-lo a expandir seu negócio de ioga

Junto com essas chances de crescer como professor, vêm as chances de expandir seus negócios. Quanto mais conexões você fizer com os professores para os quais submete, mais incursões você fará em todos os lugares onde eles ensinam. A inscrição pode ajudá-lo a conseguir aulas regulares e permitir que você se comunique com estúdios e alunos que nunca o encontraram antes.

Para certos tipos de professores, a legenda pode ser uma opção melhor do que manter uma classe regular. Talvez você tenha sido certificado recentemente e não tenha certeza de quanto tempo e energia deseja dedicar para ser um instrutor. Talvez você esteja trabalhando em um emprego de tempo integral ocupado e nunca saiba quando poderá ensinar. "Durante os três anos em que servi como substituto, criei dois filhos pequenos", diz Denise Davidson, professora de vinyasa em Chicago. “Quando um estúdio me ligou para me oferecer uma aula, adorei a liberdade de poder assistir ou não, dependendo da minha agenda naquele dia”.

À medida que avançamos para a alta temporada de legendas - os meses de clima frio quando os professores regulares ficam doentes ou tiram um tempo para as férias - como você pode aproveitar ao máximo cada oportunidade de legendas? Assinantes experientes - e aqueles que os contratam - dizem que estas são as dicas que você deve seguir:

8 coisas que os professores de ioga precisam saber sobre legendagem

1. Seja proativo

Se quiser substituir outros instrutores, visite o estúdio onde fez seu treinamento e peça para ser colocado na sub-lista. Aproximar-se de estúdios onde você pratica regularmente - ou que sejam convenientes para sua casa e trabalho - também é um bom lugar para começar. Provavelmente, você precisará fornecer um currículo, referências e uma foto - e fazer uma demonstração de ensino. Ter um site e cartões de visita pode ajudar. Ter a atitude certa definitivamente sim.

"Escolhermos alguém para subjugar não depende apenas de suas qualificações e experiência, mas de seu caráter, sua energia e se sentimos que eles estão vivendo sua ioga e praticando regularmente", diz Amy Caldwell, coproprietária do Yoga One em San Diego. Seu estúdio, nomeado por publicações locais como o melhor da cidade por seis anos consecutivos, contrata 40% de seus candidatos a substitutos - e eventualmente dá a 10% deles empregos regulares de ensino.

2. Seja confiante

Quando você consegue seu primeiro trabalho como substituto, pode se sentir igualmente exuberante e apavorado. Mas controle sua ansiedade à porta e deixe seu conhecimento de ioga - e seu amor por ela - transparecer. “Tudo se resume à confiança”, diz Hany El Diwany, um instrutor de hatha em Manhattan que dá aulas particulares e que foi substituto na Om Factory e no Club Fitness New York. "Os alunos seguirão suas dicas, e se elas disserem: 'Eu sei o que estou fazendo e estou gostando disso', os alunos terão prazer em sua prática e obterão dela o máximo que puderem."

3. Seja você mesmo

Quando você submete, seja fiel à sua personalidade - e ao seu treinamento. “Não jogue nem experimente novas ideias”, aconselha Romina Rodriguez-Crosta, coordenadora do programa de ioga do Third Root Community Health Center, no Brooklyn. "Não dê aulas de nível avançado se for muito difícil para você. E não dê aulas de pré-natal ou para crianças se não tiver a certificação certa. A submissão, nesses casos, só sairá pela culatra e pode até mesmo causar danos físicos aos alunos . "

4. Esteja preparado

“Se você tiver a oportunidade, assista à aula que estará substituindo quando o instrutor regular estiver conduzindo”, diz El Diwany. "Também verifique com aquele professor e descubra o que os alunos estão esperando."

Para que lado ficam os tapetes? Como você deve ajustar as luzes? A aula geralmente flui de backbends para forward bends e inversões, ou o sequenciamento varia? Se o professor ou gerente do estúdio não estiver disponível para responder a essas perguntas, pergunte aos alunos quando você chegar - de preferência 15 a 30 minutos antes, para que você tenha tempo de sobra para se estabelecer e se ajustar ao novo espaço.

5. Fazer check-in

Como você provavelmente nunca trabalhou com esses alunos antes, apresente-se e pergunte sobre seus ferimentos e preocupações para que possa adaptar seu ensino às necessidades deles. Sem perguntar, você não saberá que a mulher de roxo está grávida de dois meses e não deveria fazer dhanurasana (postura do arco) ou outros asanas que colocam pressão em sua barriga. Você não saberá que o homem de verde rompeu os ligamentos de ambos os joelhos durante um acidente de esqui e precisa de enchimento extra em Ustrasana (postura do camelo). "Peça aos alunos que expressem verbalmente suas necessidades e também recebam dicas não-verbais." diz Casey Duncan, um instrutor de vinyasa da cidade de Nova York que já trabalhou nas academias do Crunch e do New York Sports Club. "Observe como os alunos se cumprimentam, arrumam seus colchonetes e se movem nas poses. Estude suas expressões para avaliar se eles 'estão se esforçando e onde eles precisam relaxar. "

6. Seja flexível

Venha com um plano de jogo, mas esteja preparado, jogue-o de lado. Os alunos "iniciantes" estão fazendo Parada de Mãos no meio da sala antes da aula? Talvez você deva repensar seu plano para ensinar Saudações ao Sol com investidas simples em vez de Virabhadrasana I (Postura do Guerreiro I). Os alunos do "power vinyasa" parecem letárgicos e ficam para trás? Talvez você deva diminuir o ritmo e manter a sequência simples.

7. Pegue o caminho do meio

“Quando dou minhas aulas regulares, toco músicas que vão desde os Pretenders, Aretha Franklin e Otis Redding,” diz Duncan. "Mas quando estou subbing, eu fico com a música instrumental - de preferência do tipo indiano tradicional - e abaixo o volume um pouco." Quando se trata de legendar, geralmente é melhor não forçar, seja figurativa ou literalmente. "Em vez de inclinar-se para os alunos e fazê-los aprofundar suas posturas, leve em conta os ajustes físicos e apenas se concentre em corrigir o alinhamento", aconselha Andreas Fetz de Seattle, um ex-aluno que agora dá aulas regulares no Yogalife e no 8 Limbs Yoga Centers . "Lembre-se de que seu trabalho como substituto é apoiar sem ser enérgico."

8. Obtenha feedback

Se você tiver a oportunidade de conversar com os alunos depois da aula, pergunte-lhes o que acharam do seu ensino - e esteja aberto a críticas construtivas. Quando o instrutor regular retornar, pergunte a ele sobre o feedback que os alunos deram e deixe que esse feedback informe e melhore as aulas que você ministrará no futuro.

"Se os alunos elogiarem você, peça que digam ao gerente do estúdio o quanto gostaram da aula", recomenda Abbie Chowansky de Havertown, Pensilvânia, que dá aulas regulares no YogaFit e inscreve-se em quatro outras academias e estúdios. Se o lugar onde acabou de substituir parece adequado para você, você merece mais oportunidades de ensinar lá - e seus alunos merecem mais oportunidades de aprofundar a prática com você.

Molly M. Ginty é editora-chefe de Our Bodies, Ourselves e escritora freelance e instrutora de ioga em Nova York, onde leciona no Integral Yoga Institute e no Bayview Correctional Facility. 

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