De acordo com a medicina tradicional chinesa, a prevenção do câncer de mama consiste em estimular o sangue e o chi (energia) a fluir livremente por todo o corpo. A massagem dos seios visa especificamente o fluxo de circulação através do sistema linfático, a enorme rede de vasos que percorrem o corpo e purificam o sangue. Como medida preventiva, uma mulher saudável deve massagear cada seio um total de 100 vezes em movimentos circulares (tanto no sentido horário quanto no anti-horário) a cada dois dias ou assim. Mulheres com câncer devem fazer isso diariamente, aumentando a contagem para 200 vezes. É aconselhável que mulheres com câncer consultem seus médicos sobre uma massagem leve chamada Drenagem Linfática Manual, que pode limpar ainda mais o sistema linfático.
A massagem não pára nos seios, no entanto. A massagem corporal regular e o shiatsu ativam os meridianos do corpo, ou vias de energia. Exercícios como ioga, tai chi e qi gong ajudam a massagear o corpo por dentro. Todas as pessoas com câncer devem aprender o qi gong médico, um modelo especializado desenvolvido para tratar essa doença. A edição do outono de 1999 do Qi Journal (www.qi-journal.com) teve um artigo maravilhoso de Jerry Alan Johnson, Ph.D., ilustrando essa técnica.
Além da massagem, exercícios cardiovasculares como corrida, ciclismo ou caminhada rápida movimentam a energia e promovem o fluxo sanguíneo, o que por sua vez pode prevenir o câncer. Esses dois fatores estão interligados: a energia move o sangue; o sangue armazena a energia. Se um travar, o outro também ficará, e isso pode levar à doença. O movimento aeróbico estimula a circulação para todas as partes do corpo, inclusive os seios.
Evitar sutiãs com armação e usar sutiã também reduz a constrição na área dos seios. Além disso, evite jeans apertados, tops ou qualquer outra peça de roupa que iniba o fluxo natural de energia. Roupas apertadas ao redor da cintura também podem contribuir para outras doenças, como miomas ou endometriose, também devido ao fluxo de energia bloqueado.
Claudette Baker, L.Ac., é uma acupunturista certificada pelo conselho nacional (NCCAOM) e presidente emérito da American Association of Oriental Medicine. Ela trabalhou em Evanston, Illinois, nos últimos 15 anos, com especialização em saúde feminina.
