Rotina de ioga do Papai Noel

As férias podem ser um equilíbrio difícil para os pais que desejam incutir a prática de ioga em seus filhos sem sacrificar as alegrias e maravilhas que podem advir de desfrutar as tradições da temporada. Alguns pais iogues podem evitar o comercialismo dos presentes de Natal e as indulgências de ricas sobremesas festivas.

Não tem que ser assim, de acordo com a Sanga Yoga (www.sangayoga.org), uma organização que lançou recentemente um e-book infantil gratuito que conta a história de um St. Nick glutão e comendo biscoitos se transformando em um versão mais saudável do Papai Noel que incorpora asanas da ioga em seu trabalho diurno (ou noturno, neste caso). A melhor parte? Ele não precisa desistir totalmente de seus biscoitos para viver uma vida mais equilibrada.

"O Yoga é incrível porque pode mudar sua qualidade de vida, mesmo que você não se comprometa a mudar radicalmente suas atividades diárias", disse a autora do livro e ilustradora Romi Walker, que também é cofundadora da Sanga Yoga. Zumbido. "Queríamos mostrar como o Papai Noel pode desfrutar de ioga como parte de sua rotina sem desistir de ser Papai Noel - e ele pode até comer biscoitos!"

Obtenha o e-book "Sana's Christmas Routine" ou um e-card grátis aqui.

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