Sarah Powers é a criadora do Insight Yoga, que mescla ioga, budismo, medicina chinesa e psicologia transpessoal. Suas aulas combinam posturas ativas e fluidas com sustentações longas e receptivas das posturas Yin. Ela enfatiza a importância do silêncio e os benefícios do diálogo interpessoal.
Yoga Journal: Por que você começou a incluir o diálogo interpessoal em seus workshops?
Sarah Powers: Tenho experiência em psicologia transpessoal. A meditação nos ajuda a ver o que realmente está acontecendo em nossos corações e mentes, e o trabalho de diálogo interpessoal cria uma ponte para compartilhar nossa vida interior em nossos relacionamentos externos. Quando compartilhamos com outras pessoas em um espaço de prática seguro, curamos as feridas do isolamento.
YJ: O que você gostaria que as pessoas soubessem sobre Yin Yoga?
SP: Yin é uma maneira maravilhosa de ficar mais quieto e se relacionar com o silêncio. Você explora recursos criativos dentro de você que não consegue por meio da atividade constante. O silêncio é um professor incrível. Regiões de nossa natureza não são vividas até que investiguemos como é abandonar os hábitos da mente conceitual que comenta sobre a vida. Nesse silêncio, encontramos a qualidade universal em que podemos nos conectar uns com os outros, embora não estejamos nos conectando por meio da linguagem. O silêncio sustentado é extremamente nutritivo.
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YJ: Como você vê a relação entre asana e meditação?
SP: O treinamento de meditação nos ajuda a encontrar alívio no desconforto. Se a prática de asana é sempre sobre movimento, é útil ter uma prática que ensine como ficar quieto e menos reativo ao desconforto interno. O sofrimento surge em nossa reatividade, não tanto em nossa experiência de dor. E ioga e meditação são veículos importantes para a autoexploração. Você sobe em sua experiência em seu corpo, em seu reino emocional, de modo que realmente conheça sua mente e corpo.
YJ: Como você equilibra viagens, ensino e família?
SP: Minha vida prática alimenta uma mentalidade de sentimento de gratidão pelos privilégios que tenho. E eu viajo com [meu marido] Ty, então tenho muito tempo para me sentir em casa porque ele é minha casa. Se ele não tivesse se disponibilizado para vir comigo todos esses anos, eu simplesmente teria impedido. Quando ensinamos em casa nossa filha, Imani, ela sempre estava conosco e optamos por viajar para lugares que dessem a Imani uma perspectiva global. Somos extremamente próximos, nós três.
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YJ: Qual é a essência do que você espera transmitir aos alunos?
SP: Eles são mais magníficos do que imaginam, e este caminho para a autodescoberta os ajudará a amar a si mesmos e à vida mais.
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