Ioga

10 Poses Poderosas (e Capacitadoras) para Orgulho

Jordan Smiley é um professor de ioga transgênero RYT de 500 horas e instrutor de professores de ioga baseado em Denver, Colorado. Com junho sendo o mês do Orgulho, pedimos a Smiley para criar uma sequência fortalecedora que cultive a compaixão por si mesmo e pelos outros, e explicar por que cada pose o deixa orgulhoso.

A ioga ajudou a salvar minha vida.

É por causa da prática que tenho um relacionamento pacífico com meu corpo, ferramentas para treinar minha mente e um senso de compaixão que se aprofunda continuamente - tanto por mim mesmo quanto pelos outros.

A compaixão é, acredito, o pré-requisito para se sentir orgulhoso de ser transgênero. No entanto, os momentos que mais me deixam orgulhoso costumam vir dos meus alunos de ioga, quando me falam menos sobre o progresso nas posturas e mais sobre o progresso na forma como se relacionam consigo mesmos. “Posso enfrentar minha fibromialgia depois da sua aula ... por causa da ioga, estou ficando sóbrio ... Estou menos intimidada pelos outros ... suas aulas me ajudaram a mudar meu gênero." coisas - quando posso dizer que estão avançando fortemente em direção a uma autotransformação destemida e radical.

Veja também Não seja tão duro consigo mesmo! Uma sequência para praticar a compaixão

A sequência a seguir cultiva não apenas a autocompaixão, mas também a autoaceitação, ou o que gosto de chamar de autoconsciência como amor a si mesmo. Em última análise, transformar feridas profundas é o caminho. O que acontece quando valorizamos a autoconsciência na vida diária em vez de selfies do Handstand na praia? Podemos interromper o ímpeto de nossos traumas e os traumas de nossa cultura, e podemos agir conscientes de que nossa cura causa impacto nos outros. Porque, no final do dia, nossa autotransformação é para todos, e isso me deixa orgulhoso dos iogues, minhas comunidades homossexuais e trans e do lugar radiante onde nos cruzamos.

Por meio deste trabalho, que todos os seres sejam felizes e livres.