Acompanhe o vídeo abaixo para aprender como processar seus sentimentos e encontrar paz no momento presente.
O luto pode ser debilitante; lamentar a perda de um ente querido é talvez uma das maiores dores que sentimos como humanos. Embora o luto venha de muitas formas e todos nós possamos enfrentá-lo de várias maneiras, o quebrantamento essencial do luto é universal. Quando trabalhamos com o processo de luto, tentamos preencher um vazio ou consertar uma ferida que foi criada de maneira fatal e violenta, muitas vezes sem explicação. Então, o que fazemos para curar nossos corações?
Nesta meditação de Lodro Rinzler, somos encorajados a abandonar a narrativa em torno de nossa dor e nos concentrar no próprio sentimento. Quando ultrapassamos os detalhes que cercam nossa dor, ele nos diz, podemos atingir uma calma absoluta que nos ajudará a lidar com a tristeza com mais facilidade. Acompanhe o vídeo abaixo para aprender como processar seus sentimentos e encontrar paz no momento presente.
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Uma meditação guiada sobre o luto
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