A co-fundadora do Yoga Journal, Judith Hanson Lasater, PhD, e sua filha, Lizzie Lasater, fizeram parceria com YJ para trazer a você um curso online interativo de seis semanas sobre o Yoga Sutra de Patanjali. Através do estudo deste texto fundamental, os Lasaters, com mais de 50 anos de experiência combinada de ensino, irão apoiá-lo no aprofundamento de sua prática e ampliação de sua compreensão do yoga. Inscreva-se agora para uma jornada transformadora para aprender, praticar e viver o sutra.
Todos nós nos sentimos melhor depois de fazer uma aula de ioga, mas encontrar inspiração no tapete ao praticar sozinho pode ser mais difícil. Cultivar uma prática em casa certamente requer comprometimento, mas também requer suavidade - uma qualidade que nos impele a abandonar nosso apego físico, mental e emocional, seja o desejo de assumir uma certa postura ou o controle muito forte de um certos resultados que esperamos que nossa prática forneça.
Em seu clássico Yoga Sutra, Patanjali fornece alguns versos que falam diretamente a esses aspectos aparentemente opostos de nossa prática de ioga. Depois de definir a ioga como "um estado no qual as flutuações da mente não são mais dominantes", ele afirma que a liberdade dessas flutuações vem da "prática consistente e do desapego supremo". Esses dois conceitos orientadores - abhyasa (esforço determinado, ou seja, prática consistente) e vairagya (desapego) - podem se tornar a chave para perceber e, em seguida, liberar qualquer resistência que você possa encontrar para estabelecer sua prática doméstica. A seqüência a seguir o ajudarão a trabalhar com ambos abhyasa e vairagya , pedindo-lhe para honrar a força ea rendição, coragem e calma.
