3 maneiras de modificar Marichyasana I (Grande Sábio Pose I)

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Se você luta para se inclinar para a frente com a coluna estendida ...

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Construir uma prática

Se você desenhar uma casa em um pedaço de papel, terá que desenhar apenas cinco linhas: três para as paredes e o chão e duas para o telhado pontudo. No entanto, se você deseja construir uma casa de verdade, não pode ser feito em cinco etapas. Ver um asana em uma foto é como olhar o desenho de uma casa - um formulário simples. Praticar asana é mais semelhante a construir uma casa real, pedra por pedra, criando cômodo após cômodo de fora para dentro. Estar em uma modificação - ou em um determinado estágio da postura - com atenção aos detalhes e esforço concentrado nos permite estar no processo de construção enquanto também habita dentro da estrutura. Envolver o exterior (forma) e o interior (visão ou filosofia) em cada asana é o objetivo. 

Veja também  10 maneiras criativas de usar acessórios em sua prática

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