7 poses de ioga que são mais difíceis do que parecem

Você já sentiu que Wild Thing é totalmente alcançável, mas você não consegue parar de cambalear em Tree Pose? Ou talvez aparecer na Crow Pose pareça simples, mas a Chair Pose parece um desafio todas as vezes. Você não está sozinho. Até mesmo professores de ioga com décadas de experiência ainda lutam com as chamadas poses de ioga “fáceis”. O motivo? Realmente não existe pose “fácil”.

“Fazer julgamentos de valor nas posturas de ioga - dizer que algo é fácil ou difícil - simplesmente não é possível”, diz Nicki Doane, coproprietária e diretora do Maya Yoga Studio em Maui. “Em uma aula, todos estão fazendo a mesma pose e todos estão tendo uma experiência diferente. O corpo de cada pessoa é diferente; alguns de nós são fortes e rígidos, outros são fracos e flexíveis, e o que está acontecendo em seu corpo e mente afeta a maneira como você se sente em relação à postura. Não existem poses 'fáceis', apenas aquelas nas quais podemos nos sentir mais à vontade. ”

Embora isso possa ser verdade, há uma boa chance de que algumas poses você não se sinta “à vontade”, por mais simples que a pose possa parecer. E os iogues veteranos podem se identificar. Aqui, os melhores professores compartilham as poses relativamente fáceis que eles e seus alunos ainda estão tentando dominar - além de dicas para torná-los um pouco menos frustrantes.

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Sarah Finger, CEO, ISHTA Yoga

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