Na primavera, aqueles aspectos de nós que estiveram adormecidos durante os meses de inverno começam a despertar. Assim como a natureza entra em um ciclo de renovação, crescimento e expansão, o mesmo acontece com a energia dentro de nós.
A sequência de yin yoga a seguir concentra-se nos meridianos do fígado e da vesícula biliar, que suportam as funções digestivas e de desintoxicação naturais do corpo. Essa prática envolve abraçar a oportunidade de se livrar de velhas camadas indesejadas e fazer uma escolha consciente para começar de novo. A cada expiração que passa, convide uma sensação de amolecimento para se livrar da tensão mental e física. Ao inspirar, absorva o calor e a nutrição, incorporando uma sensação geral de vibração.
10 Poses de Yin Yoga para a primavera
