Você está pronto para descobrir o propósito da sua vida e ativar todo o seu potencial? Kundalini Yoga é uma prática milenar que o ajuda a canalizar energia poderosa e transformar sua vida. E agora existe uma maneira acessível e fácil de aprender como incorporar essas práticas em sua prática e vida. O curso online de 6 semanas do Yoga Journal, Kundalini 101: Crie a Vida que Você Quer, oferece mantras, mudras, meditações e kriyas que você vai querer praticar todos os dias. Inscreva-se agora!
A vitalidade do corpo e da mente pode ser aumentada pela profunda sabedoria que adquirimos com o passar dos anos. Trabalhe essas sete práticas, inspiradas no Kundalini Yoga, em sua rotina diária para se manter saudável, animado e brilhante.
1. Mini pausas para ioga
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Sobre nosso especialista
Dharm Khalsa é coautor de ESSENTIAL KUNDALINI YOGA: Um Convite para Saúde Radiante, Amor Incondicional e o Despertar de Seu Potencial Energético(Parece verdade) com Karena Virginia. Professora de ioga, autora, musicista e conselheira espiritual, Khalsa acredita que somos almas em corpos humanos, cada um de nós com uma centelha interior única que chama a ser realizada. Ele começou a praticar ioga aos 8 anos e em sua juventude estudou com vários professores renomados. Ele passou muitos anos como sevadar na equipe do Yogi Bhajan, servindo com o coração e aprendendo kundalini yoga, naad yoga e devoção aos pés de seu professor espiritual. Khalsa é formada em psicologia pela University of Rochester, é instrutora certificada pelo Kundalini Research Institute e ensina ioga há mais de 36 anos. Ele gravou quatro álbuns de mantra sagrado. Ele é um ministro Sikh e atua no Conselho de Diretores da 3HO Foundation e da Siri Singh Sahib Corporation.Khalsa mora na comunidade do ashram de Hacienda de Guru Ram Das, Espanola NM, EUA, e frequentemente viaja para conduzir workshops, aulas e concertos que são infundidos com alegria, profundidade e uma vibração de amor. Para obter mais informações, visite www.dharmji.com.
