Alinhe sua prática de ioga com as energias elementares da natureza para equilibrar seu dosha primário para a saúde geral, bem-estar e beleza natural.
A natureza é nossa professora. Podemos aprender muito observando os ciclos do sol e da lua, ouvindo os sons da natureza e sintonizando os efeitos que eles têm em nossa energia. Quanto mais você está em harmonia com a natureza e seus ritmos e energias, mais efeitos positivos verá no seu bem-estar e beleza.
Uma maneira poderosa de se alinhar com a natureza é perceber que os cinco elementos encontrados ao nosso redor - ar, éter, fogo, água, terra - são os mesmos elementos que compõem nosso corpo e afetam nossa energia pessoal. Embora todos nós contenhamos todos os elementos, cada um de nós tem um dosha principal (faça nosso questionário sobre dosha para determinar o seu). Cada dosha, composto de uma mistura de elementos (por exemplo, kapha é uma mistura de terra e água), é conhecido como um tipo mente-corpo e expressa padrões particulares de energia física, emocional e mental.
Ajustar seus padrões de dieta e estilo de vida, incluindo sua prática de ioga, ao seu dosha primário ajudará a equilibrar os elementos e, portanto, sua energia, ajudando você a alcançar a Beleza Radical. A Beleza Radical, que definimos como o seu potencial mais elevado e autêntico para a beleza natural, se estende além do físico, abrangendo todas as partes do seu ser interno e externo. É algo que existe universalmente e, ao mesmo tempo, é totalmente exclusivo para você. Não tentando ser algo que você não é, mas ser você de forma pacífica e poderosa. Ele nutre e destaca o seu magnetismo e confiança, vitalidade e saúde geral, desde os tecidos internos do seu corpo até as partes externas visíveis de você, como a pele e o cabelo, e dá a você mais poder para se sentir mais apoiado em tudo o que faz.
Quer você seja predominantemente Vata, Pitta ou Kapha, leve sua prática a um nível mais profundo, personalizando-a para equilibrar sua energia individual com as seguintes sequências.
Uma sequência terrestre para aterrar a energia Vata
1/3Kimberly Snyder, CN, é nutricionista, instrutora de ioga e autora do best - seller do New York Times da série de livros Beauty Detox e do novo livro Radical Beauty, do qual foi co-autora com Deepak Chopra. A Beleza Radical redefine a beleza para ser um conceito capacitador e atingível para explorar seu potencial mais alto de sua beleza e saúde naturais únicas, por dentro e por fora, que inclui 6 pilares para um estilo de vida holístico (nutrição interna, nutrição externa, sono, beleza primordial / conexão com Natureza, Movimento / Yoga e Beleza Espiritual). Snyder apareceu como um especialista em nutrição e beleza no Good Morning America, Dr. Oz, Ellen, Today e apareceu no New York Times , no Wall Street Journale muitos outros. Nutricionista de referência de muitas estrelas de Hollywood, Snyder fundou a Glow Bio, uma empresa de limpeza orgânica e vitaminas, e é praticante de Kriya e Vinyasa yoga, instrutor certificado pela Yoga Alliance de 200 horas e meditador ávido. Em 2015, foi lançado seu primeiro DVD de ioga, o DVD The Beauty Detox Power Yoga. Snyder é um estudante de doutorado ayurvédico com a estimada Dra. Parla Jayagopal na AUCM. Snyder promove o equilíbrio, uma coisa que ela faz malabarismos com sua escrita, seus negócios, sua prática e seu amado filho de 6 meses.
