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O Sutra 1.3 é freqüentemente ensinado junto com a imagem de uma montanha refletida na superfície de um lago. A montanha simboliza seu eu eterno, ou sua alma ( purusha ); o lago personifica sua consciência ( citta ); e as ondulações e movimentos da água representam seus pensamentos e sentimentos ( vrittis ). Quando a superfície do lago está calma, como um espelho, a montanha pode ser vista claramente. Conforme o vento aumenta ou os peixes passam nadando, o reflexo da montanha, embora ainda visível, pode parecer borrado. Mesmo nos dias mais calmos, o movimento da água nunca para - da mesma forma que os movimentos da mente nunca param.
O desafio, então, é habitar em sua própria natureza (ou seja, ver o reflexo da montanha), enquanto envolve seus pensamentos e sentimentos (os movimentos na água). Esse é o propósito da ioga: ajudá-lo a compreender todas as partes de sua natureza junto com as muitas flutuações da mente. A ioga o ajudará a conhecer a si mesmo, sua alma e sua consciência com tanta habilidade que você sempre terá uma compreensão palpável de quem você é.
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Padma Mudra
Para se preparar para receber tudo o que o universo apresenta a você, pratique Padma Mudra (Selo do Lótus): Junte as mãos na frente do peito e abra os dedos. Pressione os polegares e os dedos mínimos e abra os outros três dedos para que se pareçam com as pétalas de uma flor de lótus. Este gesto é um símbolo da sua consciência, e as muitas pétalas da flor que se abrem refletem a sua própria capacidade de ampliação de autoconsciência. Agora, ouça sua alma e ouça seu próprio coração. Quando nos conhecemos tão intimamente, nossas escolhas e prioridades tornam-se mais claras. Então, como a montanha refletida lucidamente no lago, você será capaz de enfrentar seus pensamentos e sentimentos com clareza e autoconfiança. Como resultado, é possível viver uma vida mais criativa, gratificante e produtiva, deixando um legado positivo para os outros.
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