7 verdades sobre distúrbios alimentares que todo professor de ioga precisa saber

Em meus mais de 20 anos navegando nos altos e baixos da recuperação da anorexia, a ioga facilitou muito minha cura e fortalecimento. A ioga me ensinou como me conectar de dentro para fora. Eu descanso minha mente na minha respiração enquanto incorpora as características que são essenciais para minha habilidade de sustentar uma recuperação bem sustentada. Eu sinto minha força e confiança nas poses do guerreiro, coragem na pose da roda, graça na pose do dançarino, abertura na pose do triângulo, paz na pose do herói e apoio na pose da criança. Eu me dobro e me rendo, alcanço e cresço, torço e energizo. Esta é a ioga da minha recuperação do distúrbio alimentar.

Um presente da minha jornada pessoal agora é ter a sorte de trabalhar com outras pessoas na recuperação de distúrbios alimentares como um terapeuta certificado em ioga. Sou um profissional apaixonado tanto pelo mundo dos transtornos alimentares quanto pelo do ioga, por isso me sinto chamado a oferecer aos meus colegas e colegas informações sobre o assunto. Minha esperança é ser capaz de expandir a consciência geral da comunidade do ioga e o conhecimento dessa doença.

De acordo comNa National Eating Disorders Association, 20 milhões de mulheres e 10 milhões de homens na América terão um transtorno alimentar em algum momento de suas vidas. Os transtornos alimentares são condições mentais graves relacionadas a comportamentos alimentares persistentes que afetam negativamente a saúde física, mental, emocional e espiritual. Caracterizados por uma preocupação obsessiva com peso, comida e forma corporal, os transtornos alimentares têm a maior taxa de mortalidade de qualquer doença psiquiátrica, e o suicídio também é comum.

Dado que 30 milhões de pessoas neste país sofrem de transtorno alimentar, é altamente provável que, se você for professor de ioga, encontre alunos afetados. E como os efeitos colaterais físicos - alguns dos quais são muito perigosos - estão associados a distúrbios alimentares, é importante que os profissionais de ioga que ministram aulas de asana tenham uma compreensão básica dessa doença. Mesmo em ambientes de ioga em que asana não é o foco principal, um conhecimento geral pode ser útil, pois a prática silenciosa da meditação, por exemplo, pode apresentar desafios únicos para as pessoas afetadas por distúrbios alimentares.

Veja também  A verdade sobre ioga e distúrbios alimentares

Para ajudá-lo a navegar nessas águas difíceis, aqui estão sete verdades sobre os transtornos alimentares que acredito serem importantes para os profissionais de ioga conhecerem. De forma alguma estou sugerindo que você deve diagnosticar ou tratar um transtorno alimentar, ou mesmo interagir com seus alunos com transtornos alimentares de maneira diferente. Em vez disso, espero que você leia este artigo e o arquive para referência; esta informação é para sua consciência como professor de ioga e para a comunidade de ioga como um todo.  

7 verdades sobre distúrbios alimentares que todo professor de ioga precisa saber

  1. Os transtornos alimentares são doenças mentais e físicas graves, mas tratáveis, que podem afetar pessoas de todos os tamanhos corporais, raças, gêneros, níveis socioeconômicos, orientações sexuais, habilidades e idades. Eles podem ser causados ​​por uma série de fatores biológicos, psicológicos e socioculturais.
  2. Existem vários tipos de transtornos alimentares, sendo os mais comuns anorexia nervosa, bulimia nervosa e transtorno da compulsão alimentar periódica (TCAP). Outros tipos incluem outros distúrbios alimentares ou alimentares específicos, ortorexia, distúrbio de ingestão alimentar restritiva evitativa, pica e distúrbio de ruminação. Os sintomas associados a esses distúrbios são, em última análise, formas de lidar com traumas e outros sentimentos dolorosos e eventos da vida.
  3. A sensação de ocupar espaço pode ser extremamente desconfortável para indivíduos afetados por transtornos alimentares, porque grande parte do transtorno está relacionada ao encolhimento físico, mental e / ou emocional. Posturas grandes como guerreiros e outras posições eretas e expansivas podem trazer sentimentos de vulnerabilidade e medo. Alunos com transtornos alimentares também podem se sentir desconfortáveis ​​em respirar fundo, por medo de sentir seus corpos se expandindo. (Como resultado, esses alunos geralmente respiram pelo peito.) Com o tempo e a prática, a respiração pode se tornar mais confortável e até transformadora, oferecendo aos indivíduos uma nova sensação de segurança interna e um efeito calmante. Com prática e tempo em um ambiente de apoio, esses tipos de posturas podem ser bastante curativos, conectando os indivíduos às virtudes da força e da confiança, por exemplo.
  4. Indivíduos afetados por transtornos alimentares são propensos a ter uma imagem corporal severamente negativa e dismorfia corporal, o que pode tornar as aulas de ioga extremamente desafiadoras. A comparação corporal e a preocupação com a aparência ou o desempenho do corpo podem tornar difícil estar presente. O ioga pode ser útil para ensinar a esses alunos ferramentas para praticar a presença dentro e fora do tatame.
  5. As complicações médicas incluem problemas de pressão arterial, desequilíbrios eletrolíticos, redução da densidade óssea, perda e fraqueza muscular, desidratação grave, desmaios, fadiga, queda de cabelo, problemas dentários, queda de cabelo, pele seca, problemas digestivos, problemas de circulação e desequilíbrios hormonais.
  6. O vício em exercícios pode ser um componente de um transtorno alimentar, e às vezes a ioga pode ser usada para esse fim.
  7. A recuperação de um transtorno alimentar é um processo de longo prazo que normalmente requer suporte terapêutico e, frequentemente, tratamento. O Yoga pode ser fundamental neste processo, oferecendo aos praticantes experiências corporificadas que, ao longo do tempo, contribuem para consertar a relação rompida com o corpo e a autoestima.

A ioga tem o poderoso potencial de apoiar a cura de todos os tipos em alunos, e os professores de ioga têm a oportunidade especial de guiar o movimento e as experiências incorporadas que estimulam essa transformação. Quanto maior nossa consciência das possíveis experiências de vida dos alunos, maior nossa capacidade de ensinar de um lugar de compaixão e sensibilidade. Um transtorno alimentar é uma dessas experiências de vida, e a ioga oferece a possibilidade de uma cura tremenda para as pessoas afetadas. 

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Sobre nosso escritor

Jennifer Kreatsoulas, PhD, E-RYT 500, C-IAYT, é uma terapeuta de ioga certificada, especializada em distúrbios alimentares e imagem corporal. Ela é uma palestrante inspiradora e autora de Body Mindful Yoga: Crie uma relação poderosa e afirmativa com seu corpo  (Llewellyn Worldwide, 2018). Jennifer fornece terapia de ioga online e pessoalmente no Instituto YogaLife em Wayne, PA, e lidera grupos de terapia de ioga no Centro de Desordem Alimentar Monte Nido, na Filadélfia. Ela ministra workshops, retiros e treinamentos especializados para clínicos, profissionais e professores de ioga. Jennifer é parceira da Yoga & Body Image Coalition e escreve para o Yoga Journal  e outros blogs influentes. Ela apareceu no noticiário da Fox29 e foi destaque no Huffington Post ,Real Woman Magazine, Medill Reports Chicago , Philly.com e o ED Matters Podcast. Conecte-se com Jennifer: www.Yoga4EatingDisorders.com

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