Por mais de 15 anos, venho ensinando o Programa Coração Saudável, um programa de ioga e bem-estar de 10 semanas para pessoas com hipertensão e diabetes tipo 2. Ainda assim, cada vez que um novo programa começa, sinto uma sensação de expectativa, até um leve nervosismo, quando encontro o grupo de novos participantes pela primeira vez. O Programa Coração Saudável, como outros grupos de terapia de ioga que oferecemos, tem um sentimento muito diferente de uma aula de ioga para o público em geral. Muitos dos participantes aprenderam sobre ioga recentemente. Muitos foram sedentários por grande parte de suas vidas. Muitos nunca se sentaram assim em um círculo onde vão compartilhar algo sobre si mesmos e suas vidas com estranhos. A maioria nunca teve tempo - poderíamos até dizer luxo - para parar e pensar sobre seus papel em seu próprio processo de cura.
A maioria dos participantes veio para este grupo por recomendação de seus provedores de saúde e isso, por si só, é relativamente novo. Quinze anos atrás, esses grupos de terapia de ioga foram recebidos com curiosidade, até mesmo com algum ceticismo. Hoje, essas atitudes quase se inverteram a ponto de haver um entendimento em muitos ambientes de saúde de que, quando tudo mais falha, a ioga funciona. Essa aceitação da terapia de ioga na área da saúde é globalmente positiva, mas muitas vezes carece de uma compreensão mais profunda de como a ioga cura.
Então, como a ioga cura?
O que descobri em mais de 20 anos de trabalho na terapia de ioga é que, embora as técnicas de ioga, como asana e pranayama, sejam uma parte fundamental do processo de cura, a cura mais profunda e verdadeira vem do cultivo de qualidades positivas, chamadas bhavanas . Cada uma das 10 semanas do Programa Coração Saudável tem uma dessas qualidades como tema e, no final, os participantes desenvolveram uma nova maneira de ver a si mesmos, a vida e a outros seres - que sinto ser a essência da cura por ioga .
Esta jornada de cura de 10 semanas é baseada em três princípios essenciais da terapia de ioga. A primeira delas é que a jornada da terapia de ioga é um retorno a um lugar de equilíbrio interior, consciência e totalidade que, embora distante, está sempre presente como um potencial. A terapia de ioga vê cada pessoa como uma expressão e reflexo das infinitas possibilidades e inteligência da fonte de energia. A habilidade e a prática do terapeuta de ioga vêm por meio de uma compreensão profunda de todas as facetas da ioga, a fim de abrir a porta apropriada para o próprio potencial do aluno para a saúde, cura e despertar, todos os quais já estão presentes.
O segundo princípio é que a jornada de cura de cada indivíduo é multifacetada e alinhada com os cinco koshas , as diferentes dimensões do nosso ser. Isso inclui as dimensões física, energética, psicoemocional, sabedoria superior e espiritual. Os programas de terapia de ioga em grupo e sessões individuais incluem métodos e técnicas para integração e cura em cada um desses níveis.
O terceiro princípio define o papel do terapeuta de ioga: nosso escopo de prática. Criamos programas de ioga apropriados para a cura com base nas necessidades do aluno para um bem-estar ideal no nível de cada um dos koshas. Em seguida, servimos como um guia ou mentor para a jornada de cura e autodescoberta. Em vez de oferecer um diagnóstico e tratamento para uma condição específica, o terapeuta de ioga usa suas habilidades e intuição para reunir os métodos, técnicas e abordagens ideais entre todas as ferramentas de ioga para apoiar o aluno na lembrança de seus próprios recursos de cura inatos. Este processo respeita o ritmo do aluno e as necessidades de autoexploração e descoberta.
Como este programa de terapia de ioga ideal é criado? Existem cinco etapas no processo de criação de um programa de terapia de ioga para um grupo ou indivíduo específico:
Compreender o perfil de saúde do participante tanto do ponto de vista oriental quanto ocidental.
1/5Joseph Le Page é o fundador da Integrative Yoga Therapy (IYT) e um dos pioneiros no desenvolvimento de programas de treinamento de ioga terapêutica. Saiba mais sobre a Escola Kripalu de Ioga Terapia Integrativa.
